Выбираем настенный турник для дома

Как правильно выбрать настенный турник для дома: советы и рекомендации

Доброго времени суток, мои читатели! Знаете ли вы, чем полезен турник для дома настенный? Здесь я расскажу все об этом снаряде – какие группы мышц он развивает, его достоинства и функциональность, где можно приобрести и какие модели выбрать. Эта статья укажет вам на все тонкости и нюансы, которым стоит уделить особое внимание.

Тренируемся к лету: еще интересные статьи:

Преимущества и особенности спортинвентаря

Настенный турник считается самой надежной моделью, которая сэкономит место в квартире, частном доме или в офисе. Может заменить массивный тренажер для опытного или начинающего бодибилдера. Позволяет значительно увеличить мышечную массу в домашних условиях.

Существует несколько правил использования – для крепления берутся анкерные болты длинной более 8 миллиметров. Спортивный снаряд цепляется на вертикальную капитальную стену из бетона или кирпича.

Перед установкой перекладины следует учитывать рост спортсмена. Индивидуальный подбор высоты – это еще одно преимущество настенных снарядов перед напольными и дверными. Если вы не хотите, чтобы турник занимал место или портил ваш интерьер – приобретите складную или съемную модель.

Такой снаряд позволит вам поддерживать свое тело в форме, не выходя из дома, в случае чрезмерной занятости. Вы можете приобрести турник с обычным и широким хватом, или модель, в которой также упор для пресса. Полезен также обычный вис, который вытягивает позвоночник и улучшает осанку.

Какой турник лучше

Все зависит от того, на какую зону вы хотите сделать основной упор. Настенные перекладины бывают трех видов:

  1. Классические – позволяют подтягиваться узким, средним, прямым и обратным хватом. Основная нагрузка идет на бицепс, зубчатые, плечевые, широчайшие и грудные мышцы. Является самым простым турником, особенно если вы хотите смастерить его своими руками;
  2. С широким хватом – подтягиваться можно к груди и за голову. Делается упор на широчайшие мышцы спины, трапецию, или передние дельты. Все зависит от положения;
  3. 3 в 1 – является универсальной перекладиной, которая позволяет держать в тонусе и развить разные группы мышц. С этим снаряжением вы можете качать пресс, отжиматься на брусьях, подтягиваться узким, средним и широким хватом.

Очень полезен турник для физического развития детей. Благодаря данному спортинвентарю у малышей формируется осанка и формируются крепкие мускулы, которые будут держать позвоночник и не допустит появление сколиоза.

Детские перекладины могут оснащаться качелями, канатами, гимнастическими кольцами. Такой спортивный уголок позволит ребенку двигаться и заниматься спортом в игровой форме.

Где найти этот спортснаряд

Настенный турник можно сделать самостоятельно или купить в спортивном магазине. Перекладина должна не скользить, быть рельефной. Отдавайте предпочтение прорезиненным рукояткам. Следите за пожеланиями по весу в инструкции. Обычно сверхпрочные и многофункциональные конструкции стоят дороже. Если вы хотите приобрести спортивный снаряд недорого – купите классическую перекладину.

Покупая спортинвентарь в спортивных магазинах, например, «Спортмастер», вы получите модель в разобранном виде. Иногда болты нужно докупать самостоятельно. Во время сборки турника у вас могут возникнуть вопросы.

В таком случае, лучше прочитать рекомендации на сайте производителя или продавца, чтобы не испортить запчасти. Также можно найти обучающее видео, где указан порядок установки и хитрости, которые помогут ускорить этот процесс.

И помните, друзья, нельзя спрыгивать со спортивного снаряда. Это сведет на нет вытягивание позвоночника в висячем положении. Не рекомендуется подтягиваться и отжиматься рывкам. И следите за дыханием: поднимаетесь – совершайте выдох, двигаетесь вниз – делайте вдох.

Делитесь этой информацией в социальных сетях и подписывайтесь на обновление моего блога. И не забывайте о простых и проверенных снарядах.

Источник: http://bodibilding-free.ru/pribambasy-dlya-trenirovok/kak-pravilno-vybrat-nastennyy-turnik.html

Турник для дома

Турник — это спортивный снаряд, представляющий собой круглый стальной брус, укрепленный в горизонтальном положении. Располагают турник, как правило, на высоте, превышающей рост человека.

Турники используются для различных комплексов силовых упражнений, тренирующих мышцы рук, спины, грудной клетки, пресса и бедер. Вис на перекладине способствует исправлению осанки у взрослых и детей. Упражнения на подтягивание развивают мышечную силу рук и помогают сформировать красивый

Виды турников

1. Турник в дверной проем — самый простой вид турников, представляющий собой перекладину, закрепляемую в дверном проеме или узком проеме между стенами. Могут быть съемными или не съемными. Достоинство таких моделей — дешевизна, компактность и простота установки. Недостаток — запрет на выполнение упражнений, связанных с положением вниз головой и весовые ограничения для тренирующегося. Хотя большинство таких турников способны выдержать до 130 — 150 кг. Цена на них составляет от 900 до 1700 рублей.

По способу крепления различают 2 вида турников в дверной проем

  • Распорный — крепящийся за счет распора пружинной конструкции. Съемный, не всегда требует дополнительных креплений шурупами. При неправильной установке и избыточной нагрузке может сорваться и привести к травме, но в целом, такие модели считаются достаточно надежными.
  • Раздвижной — устроен по принципу телескопических труб, вдвигаемых одна в другую. Для крепления к откосам двери или стенам используются анкера и шурупы, поэтому не съемный.

2. Настенный турник — более надежный и функциональный вид турников, чем модели для дверных проемов. Позволяют выполнять различные упражнения, включая положение вниз головой. Крепятся специальными анкерными болтами не короче 8 -10 мм к вертикальной поверхности стены. Важно, что монтаж турника возможен только на кирпичную или бетонную капитальную стену. На перегородки из гипсокартона устанавливать турник нельзя. Настенные турники могут быть съемными (на стене остается только крепление) и складными. Стоят, в зависимости от марки и сложности конструкции — 800 — 10 500 рублей.

Виды настенных турников

  • Турник-брусья — состоит из нескольких поперечных перекладин и, чаще всего, расположенных перпендикулярно перекладинам рукояток. Брусья крепятся к стене анкерами и шурупами, но основная конструкция обычно съемная, позволяющая закрепляться в нескольких положениях, или складная.
  • Наддверный турник — более простой и компактный спортивный снаряд, крепящийся над дверным проемом. Представляет собой одиночную перекладину на небольшом расстоянии от стены. При упражнениях туловище и ноги тренирующегося уходят в проем двери. Преимущество — практически не занимает места. Недостаток — небольшое расстояние турника от стены накладывает ограничения на ряд упражнений.
  • Угловой настенный турник — крепится в угол помещения к двум перпендикулярно расположенным стенам.

3. Напольный турник. Как правило, представляет собой не просто турник, а тренировочный комплекс-брусья для выполнения силовых упражнений. Разные модели могут быть укомплектованы скамейкой, держателями гантелей, штанги, боксерского мешка и т. д. Положение перекладин и дополнений обычно регулируется. Средние пределы стоимости напольных турников составляют от 4000 до 20 000 рублей, в зависимости от марки и комплектации.

На что обращать внимание при выборе турника

  • Вид турника. Важно сопоставить рост человека, который будет на нем тренироваться, высоте перекладины. Для высоких людей турники в дверной проем и ряд моделей напольных могут не подойти.
  • Размер. При выборе турника в дверной проем важно сопоставить ширину проема длине турника. Особенно этот момент важен для распорных моделей.
  • Материалы. Перекладина турника может быть только стальной, поверхность ее должна быть гладкой, лучше окрашенной или рельефной — это уменьшит скольжение рук. Если турник оснащен рукоятками, важно, чтобы они имели прорезиненное покрытие.
  • Устойчивость. Имеет значение для напольных моделей. Устойчивость такого турника обеспечивают широкие опоры и вес, который не должен быть меньше 40 — 50 кг.

Какой турник выбрать для дома

Рассмотрим все типы домашних турников.

  • Турник в дверной проем от Aliv-sport — распорного типа с дополнительными креплениями при помощи шурупов. Выдерживает до 200 кг (150 кг в рывке). Съемный, перекладина имеет антискользящее покрытие. Цена 850 — 1000 рублей.
  • Турник в проем «ШИП» — распорного типа, без дополнительного крепления. На концах распорок — шипы, которые врезаются в стену на 1,5 см. Устанавливается за 1 минуту. Выдерживает до 150 кг. Имеет антискользящее покрытие. Цена — 1300 — 1800 рублей.
  • Турник наддверный Гермес лайт. Расстояние от стены — 20 см. Полимерное покрытие перекладины защищает руки от скольжения. Выдерживает до 150 кг. Цена — 800 — 950 рублей.
  • Турник настенный Plastep Workout. Вынос (расстояние от стены) — 50 см. Выдерживает вес более 200 кг. Имеет прорезиненные рукоятки и отдельно — кольцо для подвешивания боксерского мешка. Стоит 2500 — 3000 рублей.
  • Турник-Брусья-Пресс настенный Св-008. Имеет складную конструкцию и опорную спинку. Выдерживает более 200 кг, переназначен для тренировки практически всех мышечных групп. Расстояние от перекладины до стены — 85 см. Цена — 10 300 — 11 500 рублей.
  • Турник-брусья Body Sculpture GY-2121 (SE-3220) напольного типа. Широкие опоры и вес 50 кг обеспечивают устойчивость. Мягкая спинка, подлокотники и грифы позволяют тренироваться с комфортом. Для установки требуется не менее 1,5 — 2 метров свободной площади. Стоит 5500 — 6200 рублей.
  • Турник-Брусья-Пресс Torneo G-212 Athletic напольного типа. Оснащен держателями гантелей и штанги. Имеет мягкие подлокотники, грифы и спинку. Предназначен для широкого комплекса силовых упражнений. Стоит 9400 — 11 300 рублей.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как увеличить свой рост

Покупая турник для домашних тренировок, важно ориентироваться на свободную площадь. Если жилье малогабаритное, оптимальным вариантом будет съемная модель турника, устанавливаемая в дверной проем (если рост человека не очень высокий), или — наддверный настенный турник. Из рассмотренных моделей это турник в проем «ШИП» или наддверный — Гермес лайт. Оба этих варианта достаточно недороги и доступны.

Если место в квартире позволяет выделить хотя бы 1,5 метра площади стены и столько же свободного места перед этой стеной, стоит рассмотреть варианты настенных турников или турников-брусьев. При этом не придется ограничивать себя в объеме выполняемых упражнений.

В случае, если площадь, занятая спортивным снарядом, не важна, но есть желание приобрести мини-комплекс для различных видов силовых тренировок, включая гантели и штангу, стоит обратить внимание на напольные турники с необходимыми для нужного вида упражнений дополнениями. Но решение о такой покупке должно быть продуманным и взвешенным, поскольку и стоят такие модели не дешево, и убрать турник в дальний угол, если станет не нужен — не получится.

Источник: http://fitnesdomaonline.ru/inventar/Turnik-dlja-doma/

Как выбрать турник для дома

Уличные тренировки на турниках заканчиваются вместе с приходом первых холодов. Как организовать тренировки в домашних условиях? О том, как грамотно выбрать и установить турник для дома, а также какие бывают турники, вам расскажет MedAboutMe.

Определитесь с целью тренировок

Придя в спортивный магазин, можно увидеть большое разнообразие турников для установки в квартире: они отличаются своими размерами, конфигурацией, комплектацией. От такого обилия можно растеряться. Вам будет проще сделать выбор, если вы сразу определитесь с целью, для которой вы покупаете это спортивное оборудование.

Если ваша цель — просто ежедневно подтягиваться, чтобы поддерживать свою форму, без выполнения специфических упражнений и висов, то это может быть простая перекладина для проема или угловой настенный турник. Последний позволяет сэкономить место, что актуально для малогабаритных квартир, а также отлично подходит для выполнения стандартных упражнений.

Если вы хотите прокачать мышцы спины, то обратите внимание на турник с гнутыми ручками; если же вы планируете не просто делать стандартные упражнения на подтягивания, то рассмотрите модели с прямым грифом — он не будет ограничивать вас в выборе упражнений, поскольку это универсальный турник.

В спортивных магазинах представлен широкий ассортимент турников в различном ценовом диапазоне. Если вы новичок, который осваивает стандартный комплекс упражнений и делает только простые подтягивания, то выбирайте бюджетные модели. Для профессиональных целей можно обратить внимание на более дорогие и функциональные конструкции.

Габариты квартиры

Габариты квартиры — еще один фактор выбора, поскольку для занятий важно, чтобы вокруг не было преград, а у вас было достаточно пространства для маневров. Заранее определитесь с местом, куда вы будете устанавливать турник: в проем, над проемом, на стену, между стенами, в угол, на потолок.

Аксессуары для турника

Помимо турников, в специализированных магазинах продается большое количество разнообразных аксессуаров, которые вешают на турник: это различные ручки и наконечники на ручки, лямки, крючки, петли. Не все аксессуары одинаково полезны и удобны. Например, резиновые накладки на ручки быстро порвутся. Кроме того, из-за таких приспособлений руки потеют, уменьшается прочность хвата. Более того, из-за обилия аксессуаров на грифе турника вам остается меньше рабочего пространства для упражнений.

Самый практичный аксессуар — это защитные перчатки для занятий фитнесом, которые уберегут ваши ладони от появления мозолей.

Покрытие и толщина грифа

От покрытия турника зависит многое, и самое главное — это сцепление. Если турник имеет скользкое покрытие, то это не просто неудобно, но и опасно: выполняя упражнения вниз головой, вы можете упасть и ушибиться. Убедитесь, что турник имеет чистую, шероховатую поверхность, а ваши ладони не соскальзывают с грифа — это залог безопасных тренировок.

Толщина грифа турника — еще один параметр, на который следует обращать внимание. Толщина стандартной перекладины — 28 мм. Но диаметр может варьироваться в зависимости от ваших предпочтений. Главное, чтобы перекладина не была слишком тонкой или слишком толстой, удобно сидела в ладони. Оптимальная толщина — 28-30 мм, для больших ладоней это могут быть перекладины большего диаметра; оптимальная ширина для домашнего турника — 115 см.

Рассмотрим основные варианты турников для дома.

Турники в проем

Это один из самых распространенных видов турников. Они компактны, устанавливаются с помощью специального распорного или раздвижного механизма, поэтому не требуется сверлить стены. Это простая ровная перекладина для дверных проемов шириной 60-180 см. Подходит для стандартных упражнений, закрепляется на высоте проема, что можно отнести к недостаткам такого турника.

Многие профессиональные тренеры не советуют такие турники, поскольку безопасный турник — это тот, который основательно укреплен. Турники без крепления болтами могут не выдержать интенсивной тренировки. Падать с такого турника — больно и опасно.

Настенный турник

Настенный турник на треугольной опоре — это более надежное приспособление. Он выдерживает больший вес — от 200 кг. Преимущество такого турника в том, что он не имеет таких ограничений в выборе упражнений, как модель в проем. Это может быть обычная перекладина для выполнения подтягиваний с хватом на ширине плеч, а может быть более функциональная модель.

Например, такой турник может быть оснащен ручками для узкого и широкого хвата. Кроме того, турник может быть оснащен брусьями: поперечными и перпендикулярными перекладинами-рукоятками, которые позволяют выполнять самые разные упражнения.

Такие турники можно вешать над дверью или на стену. Важно правильно установить такой турник: если вы повесите его вплотную к стене, то во время упражнений будете ударяться головой, поэтому следите за тем, чтобы было достаточное расстояние между турником и стеной.

Потолочный турник

Потолочный турник — один из самых практичных вариантов для небольшой квартиры, где нет места для других моделей турников. Турник, приделанный к потолку, очень удобен: ничто не сковывает ваших движений, не мешает вам. Стандартный вариант потолочного турника — простая перекладина. Крепят такие модели потолочными анкерами.

Стойка турник-брусья

Турник-брусья — это напольная конструкция, которая подойдет тем, кому некуда прикрепить стандартные потолки. Например, если в квартире гипсокартонные стены и навесной потолок, то остается единственный вариант — турник-брусья. Он представляет собой спортивный снаряд, на котором можно делать различные силовые упражнения для развития мышц спины, груди, рук, пресса. Такой снаряд имеет расширенную комплектацию: в комплект могут входить штанги, скамья, держатели гантелей.

Турники, устанавливаем в проемах дверей, — не самый лучший выбор. Это наиболее популярное оборудование для фитнеса, однако, у него много недостатков: такой турник ограничивает ваш выбор упражнений, к тому же существует риск упасть вместе с турником.

Я рекомендую использовать настенные турники, которые крепятся болтами и крюками: в этом случае вам не придется беспокоиться о падении. Такие турники расположены на некотором расстоянии от стены, что позволит вам делать разнообразные виды упражнений. Кроме того, вы можете также приобрести набор гимнастических колец, что еще больше разнообразит варианты тренировок.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Сколько и как нужно есть бодибилдеру?

Источник: http://medaboutme.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/fitnes/kak_vybrat_turnik_dlya_doma/

Виды настенных турников для взрослых и детей: характеристики, размеры, цены

Планируете заняться тренировкой мышц, чтобы сделать тело стройным и рельефным? Тогда вам нужен домашний (комнатный) турник настенный, причем подойдет как съемный, так и несъемный вариант. На сегодняшний день турник является одним из самых распространенных и эффективных вариантов спортивного инвентаря для дома. Подтягивания представляют собой базовые упражнения, которые задействуют множество мышц. Основная нагрузка при этом приходится на мышцы рук и спины.

Виды турников для дома

Современные домашние турники на стену подразделяются на несколько видов. В связи с этим, прежде чем купить настенный турник для дома, обязательно ознакомьтесь с его вариантами, чтобы сделанное приобретение оказалось подходящим. Крепится настенный турник, являющийся универсальным тренажером для улучшения физической формы, при помощи анкерных болтов. К основным показателям относится длина перекладины, ее расстояние от стены, допустимая нагрузка. Основные типы:

  • классический (стандартный);
  • с нейтральным хватом;
  • с широким хватом;
  • угловой;
  • с брусьями и упором для проработки мышц пресса.

Купить турник настенный

Выбирать настенные турники для дома нужно грамотно и ответственно. Тренажер такого типа, прикрепленный к стене, является более многофункциональным и надежным по сравнению с напольным или раздвижным. Крепится он на вертикальную кирпичную/бетонную капитальную стену. Длина анкерных болтов при этом не должна быть меньше 8-10 мм. Устанавливать его на перегородки из гипсокартона запрещено. Вне зависимости от того, планируете вы купить турник-брусья или навесной вариант в Москве или Санкт-Петербурге, обязательно сравните друг с другом несколько моделей.

Решив купить усиленный турник для проработки мышц груди, учтите, что в большинстве случаев он представляет собой прочную разборную металлическую конструкцию с прорезиненными ручками для хвата и кронштейном. Есть модели, которые оснащаются специальными креплениями для подвеса блочной системы, боксерского мешка или какого-нибудь другого подвесного оборудования. Неплохим вариантом может стать:

  • название: WORKOUT H3 PRO;
  • цена: 2500 рублей;
  • характеристики: размеры 100х50х38 см, допустимый вес 150 кг, материал сталь, соединение разборное, покраска порошковая;
  • плюсы: хорошая прочность;
  • минусы: более высокая стоимость по сравнению с некоторыми аналогами.

Не менее подходящим вариантом, способным выдерживать нагрузку до 180 кг и который отлично подходят для тренировки мышц спина в домашних условиях, является:

  • название: Torneo (Торнео) A-990WG;
  • цена: 2799 р.;
  • характеристики: стальная конструкция повышенной прочности, допустимый вес до 120 кг, вес 6 кг;
  • плюсы: хорошая прочность;
  • минусы: рекомендуется крепить только на капитальной стене;

Для занятий дома и проработки мышц спины вы можете заказать на специализированном сайте с доставкой по почте и такой вариант:

  • название: WORKOUT H3X PRO белый;
  • цена: 2100 р.;
  • характеристики: размеры 100х40х15 см, допустимый вес до 100 кг, материал сталь, соединение разборное;
  • плюсы: хорошая прочность, приемлемая стоимость;
  • минусы: небольшая максимальная нагрузка.

Обратите внимание!

— Грибок вас больше не побеспокоит! Елена Малышева рассказывает подробно.

— Елена Малышева- Как похудеть ничего не делая!

Производители спортивного инвентаря занимаются продажей не только профессиональных настенных турников, способных экономить пространство, но и детских, которые отлично подходят для установки в небольшом помещении. Они отличаются более компактными размерами, но при этом нередко включают в комплектацию другие приспособления, к примеру, канат. Если вы решили купить перекладину для подтягивания на стену для своего ребенка, то приглядитесь к этому комплексу:

  • название: ДСК Карусель Н.Г1.20;
  • цена: 3220 р.;
  • характеристики: размеры 85,8х64,5х36,8 см, вес в упаковке 10,5 кг, допустимый вес до 100 кг, материал металла, конструкция разборная;
  • плюсы: есть лестница, гимнастические кольца, канат;
  • минусы: подходит далеко не для всех стен.

Еще одним неплохим вариантом является мобильный (переносной) вариант с неопреновыми ручками:

  • название: Perfetto sport Solo PS-123;
  • цена: 1830 рублей;
  • характеристики: высота 33 см, вес 5 кг, допустимый вес до 100 кг, устанавливается без крепления;
  • плюсы: приемлемая стоимость;
  • минусы: нет.

Чтобы домашние тренировки были для вашего ребенка более эффективными, неплохо было бы подобрать детский турник с брусьями. К примеру, вы можете сделать выбор в пользу:

  • название: ROMANA Карусель (ДСК-Н-10.00);
  • цена: 3690 р;
  • характеристики: размеры 111х56х50 см, допустимый вес до 100 кг;
  • плюсы: прочная стальная основа;
  • минусы: дороговизна.

Выполнять подтягивания очень удобно с помощью съемного варианта, который при необходимости можно просто снять и убрать. Такая покупка является идеальным выбором, если помещение, куда вы ее хотите установить, имеет сравнительно небольшие размеры. Производители спортивных товаров предлагают на сегодня большой ассортимент таких приспособлений, к примеру:

  • название: КС120;
  • цена: 1100 р.;
  • характеристики: может устанавливать в проход, регулируется положением крепежных деталей, максимальный размер проема 120 см, допустимый вес до 120 кг;
  • плюсы: занимает мало места, не имеет движущих частей, стоит дешево;
  • минусы: нет.

Если описанный вариант не вписался в угол или вы думаете, что он не надежен, то выполнять подтягивания, к примеру, параллельным хватом и различные виды упражнений, можно с помощью:

  • название: Русич N-6;
  • цена: 2250 р.;
  • характеристики: конструкция сварная, длина 108 см, вынос от стены 43 см, допустимый вес до 130 кг;
  • плюсы: занимает мало места, прочный, наличие разборной перекладины;
  • минусы: дороговат.

Еще одним ярким представителем гимнастических снарядом и спортивных комплексов такого типа, является модель:

  • название: турник-брусья «Азимут»;
  • цена: 5900 р.;
  • характеристики: высота 1150 мм, ширина 950 мм, допустимый вес до 150 кг;
  • плюсы: многофункциональный, съемный;
  • минусы: дороговат.

Планируя купить турник на стену, обратите внимание на настенный складной вариант. Производители спортивных тренажеров нередко организовывают распродажи и акции, поэтому при грамотном и тщательном выборе вы можете заказать турники настенные с неплохой скидкой. Недорогим и доступным изделием является:

  • название: Спектр 3;
  • цена: 1410 р.;
  • характеристики: размеры 92,8х40х20 см, материал усиленная сталь, вес 4 кг, вынос от стены 40 см, нагрузка до 120 кг;
  • плюсы: недорогой, прочный;
  • минусы: небольшая ширина.

Прежде чем сделать покупку описанной модели в интернет-магазине, ознакомьтесь и с некоторыми другими:

  • название: Absolute Champion;
  • цена: 1289 р.;
  • характеристики: ширина 98 см, высота 120 см, металл сталь, допустимая нагрузка 100 кг;
  • плюсы: недорогой, практичный;
  • минусы: небольшая допустимая нагрузка.

Другим не менее прочным, компактным и недорогим турником настенным является модель:

  • название: ТНВ-110;
  • цена: 1550 р.;
  • характеристики: ширина 110 см, нагрузка до 120 кг, конструкция разборка;
  • плюсы: практичный, прочный;
  • минусы: нет.

Турник с лестницей

Планируя заказать турник, как для взрослых, так и для детей, обратите внимание на модель с лестницей. С помощью таких спортивных комплексов, можно в домашних условиях поддерживать свою спортивную форму. К тому же в комплектацию некоторых моделей, помимо веревочной лестницы, входят и другие приспособления: кольца, канат. Ярким представителем такого комплекса является:

  • название: Пионер 5;
  • цена: 3880 р.;
  • характеристики: занимаемая площадь 54х55 см2, высота 65 см, допустимая нагрузка 90 кг, в комплекте лестница, кольца, канат, турник;
  • плюсы: многофункциональность, вполне приемлемая цена;
  • минусы: небольшая максимальная нагрузка.

Другим не менее функциональным и популярным тренажером с веревочной лестницей является:

  • название: Н.Г1.20;
  • цена: 5200 р.;
  • характеристики: высота 50 см, длина перекладины 87 см, нагрузка до 100 кг, в комплекте лестница, кольца, канат, турник;
  • плюсы: многофункциональность;
  • минусы: небольшая длина перекладины.

Ознакомьтесь с характеристиками и другого детского спортивного комплекса, включающего в себя турник:

  • название: Alpinistik Amaster 23;
  • цена: 6999 р.;
  • характеристики: высота 220 см, ширина сверху 150 см, а снизу 40 см, вес в упаковке 23 кг, нагрузка до 100 кг;
  • плюсы: многофункциональность, долговечность;
  • минусы: дороговизна, необходимость жесткой фиксации на стене.

Эти модели нередко выдерживают массу до 200 кг. По сравнению с другими конструкциями, такие турники настенные позволяют выполнять упражнения не только обычным или обратным видом хвата, но и другими: параллельным, узким, широким. Кроме того, есть тренажеры, которые оснащены проушинами – к ним можно привязывать боксерскую грушу, подвешивать груз на тросе, для выполнения упражнений-кроссоверов и т.д. Заинтересовавшись таким изделием, ознакомьтесь с этим:

  • название: настенный разборный от Turnik-online;
  • цена: 2190 р.;
  • характеристики: длина перекладины 114 см, высота 28 см, вынос от стены 43 см, вес 6 кг, допустимая нагрузка до 250 кг, 3 крепления, цельносварной;
  • плюсы: приемлемая стоимость, большая максимальная нагрузка;
  • минусы: нет.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Ночные тренировки бодибилдера

Если вы хотите, чтобы выбранный тренажер был удобен для проработки мышц пресса, то вам обязательно стоит приглядеться к такому:

  • название: на 3 хвата с перекладиной для пресса;
  • цена: 1892 р.;
  • характеристики: длина перекладины 110 см, высота 35 см, вес 5 кг, допустимая нагрузка до 250 кг, на месте хвата специальная противоскользящая пленка, есть крепления;
  • плюсы: низкая стоимость, есть перекладина для подъема ног, большая максимальная нагрузка;
  • минусы: нет.

Вот еще один хороший вариант, который вас может заинтересовать:

  • название: 3 хвата+Пресс BRAND;
  • цена: 2390 р.;
  • характеристики: длина перекладины 1150 см, высота 31 см, расстояние от стены 42 см, допустимая нагрузка до 200 кг, на месте хвата специальная противоскользящая пленка;
  • плюсы: усиленный профиль и трубы, сверхпрочные швы;
  • минусы: нет.

Немалую популярность и востребованность приобрели также и тренажеры на 2 хвата. В большинстве моделей функционал такой разновидности предоставляет возможность выполнять подтягивания узким и широким хватом. Некоторые модели способны выдерживать массу до 250 кг, что говорит об их надежности, долговечности, хорошей прочности. На специальные кольца можно подвешивать боксерский мешок и прочие спортивные снаряды, с помощью которых можно разнообразить тренировки в домашних условиях. Один из недорогих вариантов:

  • название: TN2H-2;
  • цена: 1399 р.;
  • характеристики: ширина 110 см, высота 25 см, вынос от стены 30 см, имеет 2 проушины для детских качелей, боксерских груш и т.д., места хвата выполнены из нескользящей пленки;
  • плюсы: дешевизна, хорошая функциональность;
  • минусы: небольшой вынос от стены.

Для проработки мышц спины, рук, грудной клетки с помощью подтягиваний широким и узким хватом приглядитесь к модели:

  • название: ЧМЗ — 443;
  • цена: 1200 р.;
  • характеристики: нагрузка до 100 кг, неопреновые мягкие ручки;
  • плюсы: дешевизна, хорошая функциональность;
  • минусы: небольшая максимальная нагрузка.

Если ни один из двух перечисленных товаров вас не устроил, то обратите внимание на эту покупку:

  • название: цельносварной для 2 хватов;
  • цена: 1440 р.;
  • характеристики: ширина 110 см, вынос от стены 30 см, есть 2 проушины, нагрузка до 200 кг;
  • плюсы: дешевизна, хорошая функциональность;
  • минусы: небольшой вынос от стены.

С широким хватом

Подтягивания с широким хватом представляют собой мощный тренинг для мышц спины. Дело в том, что такой тип хвата нагружает верхнюю часть широчайшей мышцы, которая отвечает за визуально широкую спину. В основном, при этом работает большая круглая, широчайшая и ромбовидная мышцы, дополнительно нагружаются – плечевые, большая и малая грудные, бицепс. Один из вариантов для широкого хвата:

  • название: Plastep 231696;
  • цена: 1780 р.;
  • характеристики: ширина перекладины 100-105 см, покрытие ручек ПВХ, расстояние от стены 40 см, материал металл, допустимый вес до 150 кг;
  • плюсы: хорошая прочность, приемлемая стоимость;
  • минусы: нет.

Еще одним известным представителем конструкции с широким хватом является модель:

  • название: Спектр 2;
  • цена: 999 р.;
  • характеристики: высота 20 см, вынос от стены 40 см, ширина перекладины 101 см, вес 3,3 кг, материал сталь, разборная конструкция, допустимый вес до 200 кг;
  • плюсы: дешевизна;
  • минусы: крепится только на прочную стену.

Приглядитесь и к следующему варианту:

  • название: Steller;
  • цена: 1250 р.;
  • характеристики: размеры 50х57 см, высота 59 см, допустимый вес до 100 кг;
  • плюсы: приемлемая стоимость;
  • минусы: небольшая максимальная нагрузка.

С узким хватом

Усовершенствованным классическим турником для дома, является настенная модель с узким хватом. Сегодня он является одним из самых распространенных, что обусловлено его компактностью, доступностью, хорошей прочностью. С помощью такого тренажера вы сможете сделать рельефное тело с красивой и мощной спиной. Ознакомление с этой категорией товаров начните со следующей модели:

  • название: с узким хватом от «Фабрики турников»;
  • цена: 1790 р.;
  • характеристики: ширина перекладины 110 см, высота 42 см, расстояние до стены 35 см, допустимая нагрузка до 250 кг;
  • плюсы: прочность, долговечность, мягкие неопреновые ручки;
  • минусы: широкая перекладина.

Качественный и прочный тренажер с мощным стальным профилем, который может стать универсальной системой самосовершенствования:

  • название: цельносварной;
  • цена: 1450 р.;
  • характеристики: ширина перекладины 115 см, расстояние до стены 40 см, допустимая нагрузка до 250 кг;
  • плюсы: прочность, долговечность, компактность;
  • минусы: широкая перекладина.

Ознакомьтесь с характеристиками еще одной модели, которая отличается простотой и практичностью:

  • название: Sportsteel;
  • цена: 1490 р.;
  • характеристики: ширина 80 см, расстояние до стены 50 см, допустимая нагрузка до 130 кг, материал сталь;
  • плюсы: прочность, низкая стоимость;
  • минусы: нет.

С центральной опорой

Турники настенные такого типа сэкономят ваше пространство рядом со стеной и при этом украсят интерьер помещения. Данная модель представляет собой оптимальное решение, как для дома, так и для офиса. Некоторые варианты оснащаются кольцами, специально предназначенными для крепления спортивных снарядов. Особенности таких конструкций заключаются в том, что их можно устанавливать не только на стены, но даже на столбы, колонны, опоры. Часто поверхность покрывают порошковой краской, способной защитить конструкцию от царапин, сколов. Неплохим решением для вас может стать:

  • название: одноконсольный «Сержант»;
  • цена: 2190 р.;
  • характеристики: ширина перекладины 115 см, вынос от стены 45 см, вес 5 кг, есть крепление для груши;
  • плюсы: прочность, приемлемая стоимость;
  • минусы: нет.

Другим вариантом, который отлично подойдет как для подтягивания широким и средним хватом, так и узким параллельным, является:

  • название: модель от «Фабрики турников»;
  • цена: 1750 р.;
  • характеристики: ширина перекладины 110 см, ширина крепления 10 см, вынос от стены 42 см, вес 5 кг, нагрузка до 250 кг, на местах хвата есть противоскользящая пленка;
  • плюсы: прочность, низкая стоимость;
  • минусы: нет.

Изделие со сваренными полуавтоматом деталями, которое окрашено порошковой краской и имеет приемлемую стоимость:

  • название: вариант от Mosturnik;
  • цена: 1750 р.;
  • характеристики: ширина перекладины 110 см, высота 33 см, вынос до стены 42 см, допустимая нагрузка до 220 кг, материал сталь, вес 7 кг,
  • плюсы: универсальность, наличие кольца для подвешивания груши;
  • минусы: нет.

Как выбрать турник настенный

Решив установить у себя дома такой доступный и простой, но очень эффективный тренажер, прежде всего, обратите внимание на его вес. Хороший настенный вариант должен весить не меньше 5 кг, т.к. он изготовлен из толстостенного металла, иначе он просто не выдержит ваш вес. Важным моментом в плане безопасности является строение тренажера и его крепление к стене. Желательно, чтобы сделанная покупка имела опоры, надежный крепеж и оптимальную высоту крепления. Убедись, что в комплект входят:

  • ручки;
  • торцевые заглушки из пластика;
  • анкерные болты для крепления;
  • крепежные кронштейны (зависит от модели);
  • кольцо для подвешивания спортивных снарядов (зависит от модели).

Если с техническими характеристиками заинтересовавшей вас металлической конструкции все в полном порядке, то самое время обратить внимание на эргономику, т.е. оценить удобство и комфорт. Для этого попробуйте вживую подтянуться, если такой возможности нет, то прикиньте с помощью линейки/рулетки то, какие размеры конструкция будет иметь в реальности.

Что касается ручек, то самым удобным вариантом являются неопреновые изделия, а вот от пластиковых лучше отказаться, т.к. они не способны обеспечить надежный хват. Кроме того, оцените эстетичность конструкции. Помимо этого, уделите внимание стоимости изделия, ведь если она слишком низкая, то это может говорить о плохом качестве и недолговечности конструкции. Слишком высокая цена тоже не всегда подразумевает, что изделие имеет хорошую прочность, поэтому будьте предельно внимательны при выборе оптимального тренажера.

Источник: http://sovets.net/12826-turnik-nastennyj.html

Ссылка на основную публикацию