Сода и соль в бане
ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D
Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>
Bookitut.ru
Банные притирания
Прогрев и усиление потоотделения при помощи различных притираний в сочетании с паровыми процедурами очень хороши как для улучшения общего самочувствия, так и для регулирования обмена веществ, в том числе похудения.
Горчичные притирания способствуют резкому открытию пор, активизируют работу сосудов, усиливают кровообращение и возбуждают нервные окончания.
В результате этого усиливается потоотделение и, соответственно, уменьшается вес, снижается отечность и улучшается в итоге самочувствие.
Для притирания используется обычная столовая горчица, которую можно купить в готовом виде в магазине, а можно приготовить и самостоятельно. Обратите внимание только на то, что при самостоятельном заваривании сухой горчицы для бани уксус добавляют не для вкуса, а для лучшего втирания в кожу. Если же вы отличаетесь повышенной чувствительностью к кислотам, лучше его вообще не использовать.
Уже готовая горчица приносится в баню, разводится в шайке до состояния жидкого пюре. Тело натирают горчицей обычно после первого или второго захода. Перед натиранием можно принять нейтральный душ, но не окунайтесь в бассейн и не натирайтесь снегом. Также не следует натираться горчицей после сеанса массажа. После бассейна слишком сжавшиеся поры плохо воспримут натирание горчицей, а в случае обтирания снегом или после массажа неизбежны микротравмы, которые вы ощутите по жгучей боли.
Это в равной степени относится и к натиранию солью, содой с медом и другим притираниям, включающим в себя активные вещества.
Когда вы предварительного разогрелись в парилке и приняли нейтральный душ, равномерно размажьте по всему телу заранее разведенную водой готовую горчицу, стараясь не попасть на незажившие раны, ссадины и в особенности на слизистые покровы рта, глаз, половых органов и др.
Через 1–2 минуты можно зайти в парную и стать на первую или вторую полку. Если у вас чувствительная кожа, можно стоять на полу, на небольшом удалении от каменки или парового радиатора.
Одновременно с потоотделением начнется до сих пор не объясненный медициной процесс: притирание станет поглощаться кожей и, в конце концов, от него не останется и следа.
Не расстраивайтесь, если при потоотделении пот смоет большую часть натирки, эффект все равно наступит.
После парной нужно обмыться под теплым душем и идти отдыхать.
Через 20–30 минут можно отправляться опять в парную и принимать сеанс веничного массажа. В процессе массажа лучше использовать более-менее щадящие приемы, не допуская слишком резких ударов и растирания ветками, что может травмировать кожу.
Горчицу можно добавлять к «поддаваемой» воде. Горчичный пар является прекрасной профилактикой от простуды в сырую, зябкую погоду.
Солевые притирания делают так же, как и горчичные. Соль лучше брать поваренную, не йодированную (можно «Экстру»). Сухую соль втирают не спеша и не слишком активно, чтобы не расцарапать кожу. Кожу можно слегка увлажнить.
После солевого обтирания в парилке можно находиться столько, сколько вам захочется.
В отличие от горчичных притираний, после солевых можно погружаться в бассейн.
Медово-содовые притирания оказывают комплексное оздоровительное воздействие на кожу: разогревающее, биостимулирующее, бактерицидное, ранозаживляющее. Делают их, как правило, до парилки.
Мед можно брать как густой (летний), так и жидкий (майский). Соду лучше добавлять в майский мед.
Это притирание можно использовать как в чистом виде (только мед), так и в смеси (мед + сода).
Проникая через кожу, медово-содовое притирание окажет благотворное влияние как на поверхностные слои кожи, так и на прилегающие к ней ткани, а ток крови, усиливающийся в условиях парилки, разнесет полезные вещества по всему организму.
Медово-содовый состав приготавливается следующим образом. На 1/2 стакана меда взять 2–3 ч. ложки соды, тщательно перемешать.
Полученным составом обмазать тело, за исключением волосистой части головы, лобка и подмышек (половые органы – с осторожностью). Затем нужно войти в парную и дождаться обильного пота.
Выйдя из парилки, примите нейтральный душ, чтобы смыть остатки медового притирания и, если вы не собираетесь дальше потеть, окунитесь в бассейн. Это притирание оказывает смягчающее, тонизирующее, омолаживающее влияние на кожу всего организма.
Если для притираний вы используете не разогревающие или потогонные притирания, а нейтральные или целебные, то наносите их после паровых процедур, спустя 3–5 минут после выхода из парной. Кожа, остывая и высыхая, будет активно впитывать полезные вещества, которые попадают в подкожный слой, ткани, лимфу и кровь.
Уже доказано, что в парной целительное воздействие может идти только через легкие, в виде ингаляций. Поэтому все лечебные и питательные вещества – мази, кремы, эмульсии и другие притирания – следует наносить на тело через 3–5 минут после парной.
Спустя полчаса, отдохнув, смойте остатки притираний под душем, и можно отправляться домой.
Источник: http://bookitut.ru/Isczelyayushhaya-sila-russkoj-bani-Narodnye-reczepty-zdorovjya-i-dolgoletiya.35.html
Сода и соль в бане
Издавна баня считалась чудодейственным средством, избавляющим от множества недугов. Сюда ходят лечить тело и душу и отдыхать. Представительницы прекрасной половины человечества всегда устраивали в баньке настоящий «косметический салон», помогающий привести в порядок кожу, избавиться от лишних килограммов и поухаживать за волосами. Одним из популярнейших средств ухода считается пищевая сода — её использование не только помогает вернуть телу красоту, но и поправить здоровье.
Неважно, применяете вы NaHCO3 в сауне или пользуйтесь средствами на его основе в парилке — при правильном употреблении и соблюдении дозировок результат всегда будет эффективным. Мало кто знает, что в дорогих SPA-салонах и модных хаммамах в качестве очищающей и омолаживающей процедуры вам предложат содово-солевой или содово-медовый скраб.
Польза и вред
Основная польза соды в бане заключается в разжижении мокроты, скапливающейся в лёгких. Активные компоненты содового порошка вступают в реакцию с влагой в воздухе, образуя щелочь. При вдохе она «затекает» в легкие и разжижает мокроту, облегчая ее отхаркивание.
Не пугайтесь — при таком «лечении» обязательно начнется сильный кашель, вызывающий очищение легких. Это поможет освободить легкие и быстро справиться с наступающей простудой.
Не стоит забывать и про возможный вред от таких процедур:
- Гидрокарбонат натрия дает очень резкий эффект, поэтому людям, страдающим хроническим легочными заболеваниями, проведение процедуры возможно только после консультации с лечащим врачом;
- Беременным женщинам и кормящим мамам стоит воздержаться от перегрева, а тем более от вдыхания щелочных паров — это может нанести вред малышу;
- Людям с обширными поражениями кожи и язвенными заболеваниями кожных покровов такое лечение тоже только навредит.
Пилинг из соды и соли
Сочетание этих знакомых компонентов обладает отличным антицеллюлитным эффектом, дающим гораздо лучший результат, чем модные и дорогие крема.
Готовится смесь для пилинга элементарно: смешайте соду и соль (желательно морскую) в равных пропорциях. Нанесите на тело и отправляйтесь в парилку. Время пребывания в бане определяется индивидуально.
Баня с содой хорошо зарекомендовала себя и в качестве средства, помогающего «изгнать» лишние килограммы. Гидрокарбонат натрия вызывает повышенное потоотделение, которое является главным «ингредиентом» для похудения.
Поддаём на камни
Самый простой рецепт применения пищевой соды в бане — добавление с горячей водой на камни:
- В 1 литр кипящей воды высыпьте 1 ст.л. бикарбоната натрия;
- Все необходимо быстро и тщательно перемешать, затем постепенно добавлять полученный раствор на камни в парилке;
- Сначала плескайте небольшими порциями — учитывайте, что большая часть пара скапливается наверху, поэтому сначала стоит переместиться на верхние полки;
- Если желаемый эффект не наступил — увеличьте количество добавляемого раствора.
Вдыхать нужно медленно, набирая полную грудь воздуха. Сначала появится сильный и резкий кашель, усиливающийся с каждым вдохом. Через какое-то время кашель начнет стихать.
В отличие от воды, NaHCO3 не испаряется сразу, а останется на камнях, поэтому для продолжения процедуры достаточно будет просто плеснуть воды.
Если вы почувствовали головокружение, слабость или тошноту — сразу же прекратите процедуру и выйдите на воздух.
Содово-медовый скраб
- Смешайте 3 ч. л. пищевой соды и 1,5 стакана жидкого меда. Мед должен иметь однородную структуру без комочков, лучше всего подойдет свежий продукт;
- Аккуратно натрите смесью все тело, избегая интимных зон и головы;
- Отправляйтесь париться. В процессе следите за интенсивностью потоотделения и самочувствием. Время подбирается индивидуально, однако не стоит проводить в таком скрабе больше часа;
После окончания процедуры тщательно смойте остатки смеси водой. Дополнительно пользоваться гелями или мылом не нужно.
Сода и гель для душа после бани
Еще один популярный содовый метод — смешивание соды и геля для душа. Это позволит создать прекрасный ароматический и увлажняющий скраб, который при натирании очистит поры, удалить отмершие клетки и подлечит мелкие ранки на коже.
- В гель или жидкое мыло добавьте пищевую соду. Лучше всего делать это в отдельной емкости, смешивая там порошок и небольшое количество вашего косметического средства.
- Количество порошка определяется исходя из «жесткости» скраба: если хотите получить мягкое средство — добавьте совсем немного соды, если более жесткое — увеличьте ее количество.
- После того, как кожа распарилась, наносите массу на тело. Очень важно делать это аккуратными массирующими движениями, не используя мочалки из грубого материала.
- Подождите 5-10 минут, затем смывайте все большим количеством теплой воды.
Красота и здоровье — это конечно очень важно. Но, не менее важно осуществлять косметические процедуры с осторожностью — в противном случае вреда может оказаться больше, чем пользы.
На видео программа «О самом главном» где рассказывается о пользе бани.
Источник: http://supersoda.ru/primenenie/soda-i-sol-v-bane
Сода в бане как компонент красоты и здоровья
Пищевая сода (NaHCO3, гидрокарбонат натрия) – это порошок белого цвета не токсичный, без запаха и легко растворяется в воде. Пищевая сода была открыта еще задолго до нашей эры. В наше время ее широко применяют в различных отраслях – пищевой, медицинской, текстильной промышленности. Мы не представляем своей жизни без соды. Захотели испечь пирог, нужна сода. Захотели похудеть, тоже оказывается, сода пригодится.
Польза соды
Сода легкодоступна и всем известна. Сода обладает бактерицидным, антисептическим действиями. В домашних условиях сода поможет:
- При воспалительных заболеваниях горла и десен (полоскание содовым раствором уменьшит боль и воспаление)
- При изжоге;
- При кашле;
- При укусах насекомых;
- Поможет отбелить зубы;
- В косметологии поможет смягчить огрубевшую кожу;
- Для снижения веса;
- Накопившуюся усталость отлично снимают содовые ванночки;
- Для красоты и здоровья волос.
Существует множество домашних рецептов масок, скрабов для лица и тела, в состав которых входит сода.
В современном мире сода используется не только для приготовления пищи, но и в медицине и косметологии. Один из плюсов, что сода есть на любой кухне.
Когда используется сода в бане
С древних времен русские люди не мыслили своей жизни без бани. Недаром существует поговорка: В бане мылся, как заново родился. Баня лечит, тонизирует, помогает расслабиться. В современном мире в эпоху постоянных стрессов, люди стремятся убежать от суеты хотя бы на выходные. Баня отличный помощник в этом. Высокая температура и влажность способствуют активному потоотделению. После посещения бани чувствуется эмоциональный подъем. Человек чувствует себя отдохнувшим. Если захватить с собой соду, то эффективность будет выше. Сода в бане поможет:
- Очистить кожу;
- Избавиться от надоевших килограммов;
- Улучшить свое самочувствие;
- Сода в бане уже давно применяется не только в косметических целях, но и лечебных. Можно очистить и кожу, и дыхательные пути.
Здорово, что можно совместить приятное с полезным и попариться и оздоровиться.
Способы применения соды в бане
Чтобы очистить дыхательные пути можно смешать соду и кипяток. Пропорция: на один литр кипятка ложка соды. Вылить полученный раствор на камни в парилке. Для усиления эффекта можно сесть повыше, концентрация пара и полезных веществ там больше. С каждым глубоким вдохом легкие бронхи очищаются. Рекомендуется чередовать воду с содой и просто воду. Если в парилке возникает кашель, пугаться не стоит. Благодаря нему, легкие прочищаются. В парилку рекомендуется делать 2 захода по 10 минут. В перерывах отлично утоляют жажду отвары из малины и мяты.
Для желающих похудеть поможет обертывание содой. Рецепт прост: 2 чайные ложки соды и 1 стакан меда. Аккуратно обмазываем все тело, исключая волосы и половые органы. Этот способ поможет открыться порам в парилке. Лишний вес будет уходить быстрее, благодаря обильному потоотделению.
После парилки можно принять душ с содой. Способ очень простой: добавить соду в гель для душа. Также можно приготовить и скраб для тела. Втираем полученную массу в кожу. Мочалку лучше использовать не жесткую, чтобы не навредить распаренной коже.
Чтобы усилить эффект:
- Отказаться от сильносоленых продуктов (соль задерживает воду, и как следствие мешает похудеть);
- От еды в этот день можно не отказываться, так как баня помогает сжигать калории;
- Ужинать после бани лучше молочными продуктами.
Применение соды в бане станет отличным вспомогательным средством для борьбы с лишним весом.
Снижение веса с помощью соды
Сода может стать отличным союзником в борьбе с лишним весом не только в бане, но и в домашней ванне.
- В ванну с горячей водой добавить соду, можно также добавить морскую соль. Пока соль и сода растворяются, вода станет комфортной. Для настроения можно капнуть ароматическое масло. После процедуры ополаскиваться не рекомендуется, будет достаточно, промокнуть тело полотенцем. Чтобы усилить эффект после процедуры, нужно лечь под одеяло.
- Данная процедура помогает не только похудеть, но и расслабиться, отвлечься от суеты и стрессов.
- Повторять процедуру можно через 2 дня.
Эффект достигается путем обильного потоотделения. Лишняя влага уходит, и ненавистные килограммы тают.
Ложка дегтя
Как у любого продукта у соды есть противопоказания:
- Не рекомендуется употребление соды детям и беременным женщинам;
- Лицам, с непереносимостью натрия;
- Не допускать попадания содового раствора на слизистые. Это может привести к раздражению;
- Содовые ванны противопоказаны при сердечной недостаточности.
Самое главное, не переусердствовать, все хорошо в меру. Об этом стоит помнить при использовании соды.
Во время просмотра видео вы узнаете о соде в бане.
Какой вывод можно сделать из всего вышеперечисленного? Сода является чудо средством? Скорее всего, сода-это наш помощник, но не чудодейственное средство от всех болезней. А чтобы всегда быть красивыми и стройными нужно не только помнить про соду, но и правильно питаться, заниматься спортом. И тогда красота и здоровье не покинут никогда. Красота требует внимательного отношения к себе.
Источник: http://improvehealth.ru/item/soda-v-bane-kak-komponent-krasoty-i-zdorovya-3199.html
Польза соли в бане и способы её применение
Если вы следите за собой и своим телом, а это свойственно не только женщинам, то не по наслышке знаете, что такое проблемы с лишним весом, старением, дряблостью кожи, целлюлит прочие «радости жизни». Эта статья, расскажет вам об одном чудодейственном средстве, в то же время очень простом, которая окажет вам, пользу. Это простая соль или, что лучше, морская соль. Но применять её нужно не в обычных условиях, ведь она так не очень то и полезна. Соль в бане, именно так называется наша сегодняшняя статья и это не с проста, ведь именно в банных условиях соль начинает оказывать полезный эффект. Читайте о нём ниже.
Банные аксессуары для солевого массажа
Польза соли в бане
Ни для кого не секрет, что в бане мы потеем. Слезы, пот и другие жидкости, выделяемые нашим организмом, содержат соль, а значит, ее содержание в организме необходимо восполнять. Если ваша кожа получает недостаточно полезных минералов, которые содержатся в соли, он теряет упругость, становится дряблой, тусклой и начинает стареть. У соли есть множество других полезных свойств, давайте их рассмотрим.
- Соль эффективна при лечении многих кожных заболеваний, таких как псориаз, экзема, нейродерматит.
- Соль стимулирует потоотделение и, следовательно, ускоряет вывод токсинов из тела.
- Соль стимулирует кровообращение в верхней части дермы, и именно поэтому очень эффективна при борьбе с целлюлитом.
- Соль помогает уменьшить боль при артрите и ревматизмах.
- Морская соль улучшает эластичность кожи и увеличивает содержание коллагена в ней.
- Соль обеззараживает и помогает заживлять небольшие ранки.
Соль даже помогает вылечить перхоть и грибок стопы!
Пиллинг перед банными процедурами
Как применять соль в бане
Самый простой способ – это размочить горсть соли водой и обтереться ей мягкими массажными движениями. Важно помнить, что перед этой процедурой тело необходимо распарить. Для этого надо несколько раз посетить парилку на 3-4 минуты с небольшими передышками. Далее необходимо нанести соль на тело, избегая нанесения на лицо и шею, и посидеть в парилке 5-7 минут. Веник можно использовать только после того, как соль полностью растворится. Кстати, веник – это самый лучший и эффективный массажер для борьбы с целлюлитом, а соль – отличный скраб, который не только отшелушит ороговевшие частички кожи, но и улучшит микроциркуляцию крови.
Соль так же можно использовать в виде водного раствора для обтирания. Для того, чтобы приготовить такой раствор, вам понадобится растворить стакан соли в стакане воды.
Не забывайте после посещения парилки, особенно после того, как обильно пропотеете, восполнять запас влаги в организме чаем, морсом, травяным отваром или квасом. Важно помнить, что алкогольные напитки в бане употреблять не стоит, если вы желаете добиться лечебного эффекта.
Так же можно посетить солевые бани, в которых в качестве источника тепла используется не камень и не вода, а крупные кристаллы соли, которые насыщают воздух ценными химическими элементами и оказывают исключительное действие не только на кожу, но и на дыхательную систему и организм человека в целом. Соляные бани так же оказывают положительный психоэмоциональный эффект, что так важно в наше суетное время.
С чем можно сочетать соль
Соль в бане идеально сочетается с медом, который обладает массой полезных свойств. Целебные свойства меда различны и многочисленны, здесь будут описаны лишь самые важные из них.
- Мед незаменим в борьбе с целлюлитом
- Мед – отличный антисептик, поэтому поможет тем, кто не может избавиться от акне.
- Мед богат питательными веществами и содержит весь спектр необходимых нам витаминов.
- Благодаря содержащейся в нем воде, мед увлажняет и питает кожу, делая ее упругой.
Мед и соль – чудодейственные результаты
Для того чтобы получить всю вышеуказанную пользу, вам нужно сделать смесь из меда и соли. Сделать ее можно двумя способами. Первый – это растопить мед и растворить в нем соль, в соотношении два к одному, то есть на одну часть меда у вас должно приходиться две части соли. Эту смесь следует нанести на распаренную кожу и принять положение, лежа на полке. Дело в том, что в лежачем положении почки работают лучше, и, следовательно, эффект будет больше. Второй способ заключается в приготовлении скраба. Для этого достаточно просто смешать мед и соль в крепкую пену и нанесите на тело массажными движениями, продержите полчаса, затем смойте. Люди, которые проводили такую процедуру регулярно, отмечают, что кожа становится не только чистой, упругой, гладкой и здоровой, но и приобретает равномерный оттенок, как бы «светится» изнутри.
Но далеко не всем можно баловать свою кожу медом – эта процедура строго противопоказана тем, у кого есть аллергия на мед или его компоненты, а так же людям, имеющим обширные повреждения кожи или кожные заболевания, которые могут отреагировать на мед. В этом случае необходимо проконсультироваться с врачом.
Если же по какой-то причине вам не подходит сочетание меда с солью, то вы всегда можете использовать сливочное масло или сливки. Молочные протеины очень полезны для кожи, поэтому маски с солью из молочных продуктов не менее полезны. Соль в бане так же отлично сочетается с растительными маслами. Каждое растительное масло обладает своими уникальными свойствами, поэтому важно знать, подходит оно вам или нет. Как правило, соль в бане часто используют с оливковым маслом. Оно богато олеиновой кислотой, которая исключительно благотворно влияет на все типы кожи. К примеру, из оливкового масла и морской соли крупного помола получается прекрасный скраб для ног. После использования этого средства ваши ножки станут мягкими, как у богини. Если вы смешаете соль с растопленным маслом какао, то получите ароматнейшее средство для борьбы с целлюлитом, растяжками и дряблостью кожи, а благоухать после него будете как шоколадка! Соль мелкого помола, смешанная с растопленным маслом дерева ши (оно так же называется карите), послужит отличной маской-скрабом для сухой кожи рук и лица.
Если же вы решили сделать сложный состав из соли и масел для бани, то добавьте в него эфирного масла. Стоит помнить, что эфирные масла – это чрезвычайно сильные по своему действию вещества, поэтому добавлять их следует не больше пяти капель на сто грамм масла. Эфирные масла разнообразны по своим свойствам и здесь особенно важно не ошибиться в выборе. Если же вы боитесь перебрать с эфирным маслом, то специально для вас есть отличный рецепт: в банку, в которой вы храните соль для бани, капните одну или две капли вашего любимого масла и оставьте так на неделю, плотно закрыв крышкой. Соль пропитается ароматом вашего любимого эфира, а вы сможете использовать ее по своему усмотрению.
Если же вы хотите разнообразить эффект, то обратитесь к настоям трав. В них можно разбавлять соль или добавлять их в уже готовые солевые маски. Например, отвар плодов шиповника поможет вам выровнять цвет кожи и сделает его здоровым.
Помимо всех указанных выше способов сочетания соли вы сможете найти еще массу других рецептов, от простейших до самых сложных.
Гималайская соль в бане
Помимо солевых скрабов, компрессов и обтираний, соли можно найти еще множество применений, и одно из них – солевые бани. В наше время солевые бани получают широкое распространение из-за исключительных свойств этого ископаемого минерала – гималайской соли. Гималайская соль содержит девяноста четыре микроэлемента, и, испаряя со своей поверхности ионы, насыщает организм человека необходимыми ему натрием, барием и многими другими компонентами. Солевые бани помогают вылечить бронхит и даже астму. На этом их свойства не заканчиваются – солевые бани помогают избавиться от проблем с акне, заживить небольшие царапинки, привести кожу в тонус и замедлить процесс ее старения. Так же соляные бани успешно помогают человеку справиться с депрессией, стать более устойчивым к стрессам вообще придают позитивный настрой. Гималайская соль так же может вылечить и трудноизлечимый синдром хронической усталости. Известно даже, что в некоторых индийских храмах возводятся целые стены из этого материала.
Кусковая гималайская соль
Применять гималайскую соль именно в бане и сауне стоит потому, что активность минерала возрастает пропорционально температуре его нагревания, поэтому максимального эффекта можно достичь именно в парилке. Гималайская соль не любит высокой влажности, максимум – пятьдесят процентов, так что если вы решили поместить в свою баню гималайскую соль, то позаботьтесь и о вентиляции помещения, иначе минерал быстро напитается влагой и начнет разрушаться. Сейчас гималайскую соль используют в виде соляных кирпичей, из которых можно делать целые стенки или даже мостить ими пол. Такой пол особенно хорош, потому что обеспечивает ногам пиллинг, и всегда остается чистым, потому что является природным антисептиком. Так же гималайскую соль используют в виде шлифованных плиток и блоков, которые так же могут быть использованы в качестве элементов декора или функционала вашей бани. Еще гималайскую соль используют в виде гальки, которую можно положить прямо на камни и поливать водой для создания пара. В этом случае эффект достигается максимальный и сразу, но минерал при этом разрушается быстрее.
Как видите, соль в бане находит множество применений, ведь именно в бане эффективность ее воздействия на человека достигает максимума. Таким образом, вы можете заметно поправить здоровье, восстановить свою красоту и даже преобразиться, прибегнув к помощи такого, казалось бы, знакомого и простого минерала, как соль. Однако важно помнить, что любое воздействие может принести как положительный результат, так и отрицательный. Поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом перед солевыми процедурами, даже самыми незначительными. Легкого пара!
Источник: http://24banya.ru/banya-i-zdorove/sol-dlya-bani.html