Целлюлит: лечение, причины, стадии целлюлита

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Целлюлит (гиноидная липодистрофия) – это норма или болезнь?

В настоящее время проблемы сохранения или/и восстановления эстетичности внешнего вида становятся все более актуальными. Эстетическое здоровье оказывает значительное влияние на адаптацию человека в обществе, качество его жизни и социальное благополучие.

В структуре причин обращения в дерматологические и косметологические учреждения лидирующее положение занимает целлюлит. Его распространенность среди женщин в возрасте 20-35 лет составляет около 96%, а старше 35 лет — в среднем 80%.

Общее представление

Термин «целлюлит», применяемый по отношению к определенным объективным изменениям кожных характеристик в проблемных зонах тела у большинства женщин, является некорректным и используется только в обиходе. Более точной формулировкой этих изменений является «эстрогензависимая возрастная локальная липодистрофия» или гиноидная (то есть по женскому типу) липодистрофия.

Целлюлит — это не норма, но и не заболевание, несмотря на наличие суффикса «ит», означающего воспаление. Этот и другие термины, используемые для определения этого состояния, в Международной классификации болезней отсутствуют.

Гиноидная дистрофия является эстетическим, косметическим дефектом, характеризующимся определенными специфическими преходящими или постоянными изменениями тканей, в основе которых лежат локальные дегенеративно-дистрофические процессы в подкожной жировой клетчатке и дерме проблемных зон, проявляющиеся нерегулярным рельефом кожи и, так называемым, эффектом «апельсиновой корки».

От чего появляется целлюлит?

Этот косметический недостаток почти никогда не встречается у мужчин. Относительно редко он появляется и у девочек подросткового возраста в период полового созревания. Это послужило основанием для отдельных авторов назвать косметический недостаток у девочек подросткового возраста термином «ювенильный целлюлит». Зато нерегулярность кожного рельефа в зонах, подверженных этому косметическому дефекту (на ягодицах, на ногах, преимущественно, на бедрах и в меньшей степени — в области коленных и голеностопных суставов, на руках) возникает у подавляющего большинства женщин репродуктивного возраста (85%).

Основные проявления в виде дистрофических изменений в жировой клетчатке перечисленных зон у лиц женского пола, их возрастная корреляция и соответствие гормональным изменениям репродуктивного периода объясняется анатомо-физиологическими особенностями женского организма.

Как выглядит целлюлит патанатомически?

Патологоанатомическая картина представлена гипертрофированными клетками жировой ткани, сгруппированными в доли. Последние окружены перегородками, состоящими из утолщенных фиброзных волокон. Гипертрофия жировых клеток происходит в связи с повышением активности процессов образования и накопления жиров или снижением активности процессов метаболизма (по различным причинам). В этих тканях отмечаются нарушения микроциркуляции крови и лимфотока, выраженность отека интерстициальной (межклеточной) ткани, что еще больше нарушает кровоток в капиллярах и отток лимфы.

Таким образом, гиноидная липодистрофия является не патологическим состоянием, а физиологической особенностью подкожно-жировой клетчатки локальных (эстрогензависимых) областей тела женщины.

Причины и механизм развития целлюлита

Он развивается в результате влияния различных факторов, объединенных в две группы:

В каждом индивидуальном случае одни причины носят основной характер, другие — второстепенный. Однако, несмотря на то, что причины появления целлюлита могут быть различными, принципиальный механизм его развития во всех случаях сходный. Это сходство проявляется в конечном результате в виде локального нарушения метаболических процессов, вызывающих формирование жировых клеток разных размеров и форм, отек интерстициальной ткани и развитие фиброза.

Внутренние этиологические факторы

К ним относятся, преимущественно, факторы:

  • анатомический;
  • гормональный;
  • сосудистый и дисциркуляторный;
  • генетический.

Факт наличия липодистрофических изменений у женщин и отсутствия их у мужчин длительное время основывался на гипотезах, учитывающих различие только в анатомическом строении жировой клетчатки. В соответствии с этой версией подкожная жировая клетчатка разделена эластиновыми перегородками, которые у женщин расположены крестообразно, а у мужчин — в строго горизонтальном направлении.

В связи с этим при увеличении объема жировых клеток у мужчин эластиновые элементы растягиваются равномерно, в результате чего происходит и равномерное, без формирования рельефа, натяжение кожи. У женщин же следствием увеличения объема адипоцитов при крестообразной структуре жировой ткани является рельефная поверхность кожи, или симптом «апельсиновой корки», что не может быть патологическим состоянием, то есть заболеванием.

Другие гипотезы являлись только уточняющими первую. Так, например, предполагалось, что отсутствие регулярности расположения жировой клетчатки характерно только для нижних слоев, однако они выпячивают верхние слои, создавая рельефность дермы. В соответствии с другой гипотезой целлюлит подразделялся на первичный, представляющий собой гипертрофию клеток, расположенных только в поверхностном слое жировой ткани, и вторичный, развивающийся в результате возрастного или индуцированного солнечными лучами снижения кожной эластичности.

Эти предположения объединены характеристикой типичных изменений (гипертрофия) жировой клетчатки и выделения того или иного ее слоя как объекта изменений. Они имеют определенное значение в морфологической и клинической картине. Однако в качестве причины эти гипотезы противоречат эмпирическим наблюдениям дерматологов и косметологов, поскольку гиноидная липодистрофия присутствует не только у женщин с избыточной массой тела, но и среди тех, у кого ее показатели приближаются к нижней границе нормы.

Рекомендуем аппараты для борьбы с целлюлитом, которые можно использовать самостоятельно дома:

Реализация гормональных изменений может происходить на уровне центральной нервной системы посредством гормонов гипоталамуса и тропных гормонов гипофиза, в результате действия которых увеличивается содержание в крови эстрогенов и пролактина. Последние обладают общим анаболическим эффектом, чем способствуют активизации образования и накопления жиров.

Особенно значительная выраженность процессов липогенеза отмечается в периоды жизни, сопровождаемые максимальными гормональными изменениями — подростковый, беременность, климактерический. Поэтому индивидуальные особенности гормонального фона у каждой женщины, те или иные его изменения в ее организме могут участвовать в механизме развития целлюлита или стать его непосредственной причиной.

Кроме того, убедительной является теория формирования рассматриваемых в статье изменений, основанная на биохимических процессах, происходящих в жировой ткани под влиянием эндокринных факторов. В числе многочисленных функций подкожная жировая клетчатка выполняет и эндокринную функцию, привлекающую к себе особый интерес в плане объяснения причин и механизмов развития гиноидной липодистрофии.

Организм женщин обладает такой особенностью репродуктивного периода жизни, как регулярность гормональных колебаний, которые определяют способность к зачатию и вынашиванию плода. Определяющей характеристикой гормонального фона является соответствующая активность ткани яичников, в которых вырабатываются эстрогены.

Однако и в подкожной жировой ткани, локализованной в бедренной и ягодичной зонах, в области нижних отделов передней брюшной стенки и (в меньшей степени) в области задней поверхности плеча, в области коленных суставов происходят биохимические процессы ароматизации мужских половых гормонов (андрогенов). Результатом этих процессов является периферический синтез эстрогенов.

В то же время, подкожная клетчатка названных зон подвергается местному воздействию эстрогенов. Особенно это выражено в период беременности и лактации. Одной из функций женских половых гормонов является разрушение коллагеновых волокон, в том числе и в шейке матки, что имеет значение для ее постепенной подготовки к родам и повышении степени растяжимости во время родов. С этим связано увеличение у многих женщин после родов проявлений целлюлита.

Основными этапами механизма развития гиноидной липодистрофии являются следующие:

  • повышение уровня эстрогенов приводит к активации синтеза коллагеназы (фермента, расщепляющего коллаген) в дерме и гиподерме, в результате чего в тканях эстрогензависимых зон снижается количество коллагеновых волокон;
  • при достижении критически низкого количественного уровня коллагеновых волокон гипертрофированные адипоциты приобретают хаотичное расположение и образуют группы в виде мелких и крупных узлов, которые выпячиваются в поверхностных дермальных слоях;
  • накопление критического количества увеличенных жировых клеток на фоне эстрогенной стимуляции приводит к активации дифференциации преадипоцитов (предшественников жировых клеток) и образованию новых адипоцитов;
  • новые жировые клетки также участвуют в процессах ароматизации андрогенов, что приводит к синтезу еще большего количества эстрона, а это, в свою очередь, еще больше усиливает синтез фермента коллагеназы.

Таким образом, степень распространения и выраженности процессов целлюлита определяется общим уровнем содержания эстрогенов. Женщины, у которых этот уровень высокий, обладают склонностью к более быстрому, по сравнению с другими женщинами, развитию и распространению проявлений гиноидной липодистрофии.

К другим, менее значимым внутренним этиопатогенетическим факторам эндокринного характера, приводящим к дисбалансу липолиза и липогенеза и способствующим появлению или/и развитию целлюлита или ускоряющим его течение, относятся:

  • нарушения функции эндокринных желез гипоталамо-гипофизарной системы и надпочечников;
  • гипофункция щитовидной железы;
  • нарушения функции поджелудочной железы, особенно, сахарный диабет;
  • заболевания яичников (опухоли, поликистоз, овариэктомия);
  • обменные нарушения, а также заболевания печени, желчевыводящей системы, желудка и кишечника, способствующие нарушениям белкового, углеводного и жирового обмена.

Сосудистый и дисциркуляторный фактор

Этот фактор является вторым (после гормонального) по значению в развитии гиноидной липодистрофии. Он может являться не только следствием воздействия каких-либо других причин, но нередко служит первоначальной причиной развития этого состояния. При гистологическом исследовании ткани в области целлюлита определяются не только гипертрофированные жировые клетки, но и наличие признаков отека, фиброза и склероза, что связано с нарушением питания тканей в результате расстройства нормальной циркуляции крови и лимфы.

Это объясняется следующими механизмами. Увеличенные (гипертрофированные) адипоциты сдавливают мелкие сосуды. Это приводит к ухудшению микроциркуляции, замедлению оттока венозной крови и оттока лимфы, увеличению проницаемости сосудистой стенки и выходу жидкой части крови в интерстициальную ткань, отеку последней и еще более выраженному сдавлению сосудов, нарушению микроциркуляции крови и замедлению оттока лимфы.

Кроме того, отечность интерстициальной ткани хронического характера связана еще и с влиянием прогестерона в фолликулярной фазе менструального цикла. В результате циклического повышения концентрации прогестерона возникает временное физиологическое увеличение секреции альдостерона — гормона, уменьшающего выведение из организма солей натрия. Последний удерживает воду, что и является еще одной причиной увеличения ее объема в жидкости межклеточной структуры, то есть отека интерстициальной ткани.

Хронические отеки, развивающиеся в фолликулярную фазу менструального цикла, также приводят к нарушению микроциркуляции крови и тока лимфы, а это, в свою очередь, является фактором активации трансформации преадипоцитов, стимуляции функции фибробластов, развития фиброзирующих и склерозирующих процессов.

Таким образом, основной причиной развития целлюлита является как непосредственное локальное воздействие эстрогенов на ткани, так и влияние прогестерона в лютеиновой фазе менструального цикла. Чем длительнее это воздействие, тем больше выражены гипертрофия жировых клеток, явления отека и фиброза и, следовательно, тем раньше проявляются, быстрее прогрессируют и распространяются их внешние признаки.

Поэтому определение локальной эстрогенной липодистрофии как изменений возрастного характера, а не как заболевания, полностью обосновано, поскольку, начиная с подросткового возраста, подкожная жировая клетчатка эстрогензависимых зон у женщин находится под постоянным воздействием эстрогенов. Это по мере увеличения возраста ведет к прогрессированию целлюлита.

Продолжительность менструального цикла зависит от продолжительности лютеиновой фазы и может составлять у разных женщин от 21 дня до 35-40 дней. Индивидуальная длительность фолликулярной и овуляторной фаз относительно постоянна. Чем больше период лютеиновой фазы, тем дольше сохраняется повышенное содержание прогестерона в организме и, следовательно, характерные симптомы целлюлита выражены в большей степени.

В зависимости от этих факторов выделяют следующие основные группы женщин, которые подвержены более быстрому развитию и прогрессированию возрастной эстрогенной липодистрофии. Это женщины:

  1. С относительным или абсолютным повышением содержания эстрогенов в крови.
  2. У которых продолжительность менструального цикла превышает средние значения, то есть более 30-32 дней.

Другие, менее значимые внутренние факторы риска, в основе которых лежат нарушения микроциркуляции и лимфатического оттока:

  • беременность, при которой, кроме повышения содержания в крови пролактина и инсулина, происходит сдавление увеличенной маткой органов брюшной полости, вен и лимфатических сосудов, что приводит к замедлению тока венозной крови и лимфы и нарушению микроциркуляции;
  • варикозная болезнь;
  • первичный и вторичный лимфостаз;
  • сердечная недостаточность;
  • цирроз или фиброз печени, приводящие к нарушению оттока крови из воротной вены;

Перечисленные патологические состояния являются причиной снижения венозного и лимфатического оттока и, следовательно, нарушения микроциркуляции и задержки жидкости в области нижних конечностей живота и ягодиц. Все это ведет к стимуляции функции фибробластов и развитию фиброза интерстициальной ткани в области бедер, ягодиц, брюшной стенки, голеней, коленных и голеностопных суставов.

Основным из них является полиморфизм определенных генов, которые кодируют ферменты двух фаз детоксикации. Следствием их полиморфизма является высокая чувствительность к нарушениям эстрогенного метаболизма. Последние могут возникать в результате влияния негативных факторов окружающей среды на фоне имеющейся генетической предрасположенности.

Внешние факторы риска

В результате внешнего воздействия реализуются внутренние факторы или усиливается их влияние. Процессы, вызванные внешними факторами, могут приводить к развитию локальной «вторичной» липодистрофии, которая связана не столько с индивидуальными особенностями самого организма, сколько с общим его состоянием, образом жизни женщины и характером ее питания.

Основными из внешних факторов являются:

Никотин повышает риск гиперэстрогенемии. Он способствует снижению активности цитохрома, ответственного за трансформацию эстрогенов в 2-гидроксиэстрогены, являющиеся более активной формой женских половых гормонов, особенно в пременопаузальный период. Никотин также подавляет липолитические процессы (расщепление жиров), вызывает вначале расширение, а затем спазм периферических сосудов с нарушением микроциркуляторного тока крови, развитием лимфостаза и хронической венозной и недостаточности. Кроме того, он приводит к ускорению разрушения в коже коллагеновых волокон, благодаря чему в подкожной клетчатке развиваются изменения дистрофического характера, и вызывает резистентность к лечению ожирения. Таким образом, курение активирует абсолютно все факторы, способствующие развитию гиноидной липодистрофии.

Ожирение приводит к накоплению эстрогенов в подкожной жировой клетчатке. Это происходит из-за содержания в ней большого количества фермента ароматазы, трансформирующего андрогены, которые синтезируются в надпочечниках, в эстрогены. Кроме того, ожирение значительно повышает риск сосудистых расстройств, усугубляет венозную недостаточность, но, в первую очередь, способствует прогрессированию лимфостаза.

Неправильный режим питания и нерациональное питание

Дефицит в продуктах питания витаминов, макро- и микроэлементов, многие из которых входят в состав ферментов, принимающих участие в метаболизме половых гормонов. При их недостатке нарушается функция ферментативных систем, что приводит к накоплению в организме эстрогенов. Необходимо ограничивать также продукты, способствующие развитию целлюлита — высококалорийные продукты и жиры животного и растительного происхождения, мучные изделия, продукты, содержащие легко усваиваемые углеводы, экстрактивные вещества и специи, маринады и другие продукты, содержащие значительное количество соли, сладкие и газированные напитки, а также напитки, содержащие кофеин (крепкий чай, кофе, кока-кола и др.), продукты с незначительным содержанием клетчатки, солей калия.

Прием некоторых препаратов

Прием оральных комбинированных контрацептивных препаратов, а также эстрогенных препаратов в лечебных целях, длительная терапия бета-блокаторами, антитиреоидными гормонами и антигистаминными препаратами.

Физическая активность способствует процессам гидроксилирования и разрушения избыточного количества эстрогенов. При малоподвижном образе жизни происходят уменьшение насыщения тканей кислородом, замедление метаболических процессов и нарушения тканевого питания, что приводит к активации коллагеназ (ферментов, разрушающих коллагеновые белки). Кроме того, в результате гиподинамии, за счет снижения мышечной активности, способствующей «прокачиванию» лимфы по крупным лимфатическим сосудам, развивается лимфостаз в мягких тканях тазовой области и в нижних конечностях.

Частые или/и длительные стрессовые состояния, длительные негативные психоэмоциональные нагрузки способствуют ускорению течения процессов разрушения коллагеновых волокон, дисфункции нейровегетативной системы, в результате чего развиваются расстройства регуляции сосудистого тонуса, иногда достаточно стойкие. Это приводит к длительным сосудистым спазмам, нарушению доставки кислорода и питательных веществ к тканям и замедлению оттока продуктов метаболизма.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  У вас прыщи? Попробуйте касторовое масло

Накопление эффектов внешнего воздействия на организм способно в значительной мере ускорить прогрессирование и усилить выраженность проявлений целлюлита, который связан с особенностями метаболизма эстрогенов. От внешних факторов зависит не столько наличие самой гиноидной липодистрофии, сколько ее характеристики.

Стадии целлюлита

В развитии гиноидной липодистрофии выделяют четыре клинико-морфологические стадии.

При патоморфологическом исследовании выявляются утолщение гиподермального ареолярного слоя, различие в размерах и форме жировых клеток, расширение капилляров и повышение проницаемости их стенок, диапедезные (через сосудистую стенку без ее повреждения) мелкоточечные кровоизлияния, микроскопические аневризмы веретенообразной формы в посткапиллярных венулах.

На этом этапе клинические проявления отсутствуют — кожная поверхность над участками развития процессов целлюлита визуально не изменена, она гладкая и с ровным рельефом. Подкожная клетчатка при пальпации мягкая, иногда может отмечаться ее незначительная отечность. На этих участках отмечается более длительное сохранение гематом и заживление микротравм.

Гистологическая картина — гипертрофированные и гиперплазированные преадипоциты, базальная мембрана капилляров утолщена, капилляры на отдельных участках расширены, микроскопические кровоизлияния, вокруг капилляров обнаруживаются пучки аргентофильных соединительнотканных волокон.

При пальпации над очагами определяется снижение кожной температуры, уменьшение эластичности кожи и увеличение отечности и плотности подкожно-жировой клетчатки. При напряжении мышц в области очага или взятии пальцами кожи над очагом в складку появляются бледность и неровность кожной поверхности в виде «апельсиновой корки».

Называется микронодулярной, или микродольчатой. Патоморфологически она характеризуется прогрессированием изменений, которые описаны во 2-й стадии. Кроме того — новым образованием соединительнотканных (фиброзных) волокон, ростом новых капилляров, расширением венул, многочисленными микроаневризмами, формированием мелких узелков, стиранием границы между гиподермой и дермой, объединением гипертрофированных адипоцитов в небольшие дольки, началом развития склероза жировых клеток и включением их в соединительнотканные структуры глубоких дермальных слоев. Таким образом, эта стадия представляет собой уже фиброзный целлюлит.

Клинические его проявления — явный эффект «апельсиновой корки» уже не только при напряжении мышц или собирании кожи в складку, но и в спокойном состоянии. Поверхность кожи дряблая и имеет бугристый рельеф. Ее эластичность над очагами поражения значительно снижена, она сухая, бледная и холодная при пальпации, а при глубокой пальпации, которая сопровождается болью, определяются множественные мелкие, величиной с рисовое зерно, болезненные узелки.

Макронодулярная, или финальная, необратимая (встречается достаточно редко). Ее гистологическая и клиническая картина характеризует уже «запущенный» целлюлит. Гистологическая картина выявляет утрату дольчатого строения подкожной клетчатки. Группы мелких узлов формируют крупные узлы, окруженные соединительнотканной капсулой и пронизанные грубыми фиброзными волокнами, имеющими вид тяжей. Отмечаются диффузный склероз жировых клеток и замещение их фиброзной тканью, микроскопические варикозные расширения мелких сосудов, мелкие кровоизлияния, атрофия эпидермального слоя кожи и телеангиоэктазии.

Клинические признаки этой стадии выражены более явно, по сравнению с таковыми 3-й стадии. Крупные узлы заметны в спокойном, расслабленном состоянии. Кожные покровы над очагами холодные, с синюшным оттенком и венозной «сеткой». Общий рельеф кожи имеет волнистый и бугристый характер. При пальпации определяются крупные болезненные узлы, спаянные с дермой.

Давайте ответим на главный вопрос: как избавиться от целлюлита?

Методы борьбы с целлюлитом

Результаты после LPG массажа

Некоторые косметологи и специалисты отдельных компаний, производящих косметологические приборы и препараты, рассматривают его в качестве патологического состояния. Для того чтобы убрать целлюлит с ягодиц и других зон тела, они рекомендуют «разрушающие» средства и аппаратные методики, которые направлены на удаление подкожной жировой клетчатки или ее уничтожение. Исходя из информации о причинах и общем механизме развития локальной эстрогензависимой липодистрофии, становится понятным, что такие способы терапии являются абсолютно недопустимыми.

Борьба с целлюлитом должна учитывать стадии его развития и сопутствующую патологию. Она заключается в устранение или ограничение влияния внешних факторов, в комплексном применении препаратов и методов, направленных на коррекцию нарушенной микроциркуляции крови, активацию венозного оттока и лимфатического дренажа.

Кроме того, используются методы и средства, способствующие стимулированию процессов естественного синтеза коллагеновых белков и формированию новых (нормальных) структур коллагеновых волокон в коже, активации естественного расщепления жира (липолиза) в клетках подкожной жировой клетчатки и устранению дисбаланса между липогенезом и липолизом.

Эти средства коррекции условно подразделяются на группы:

  • наружные препараты и методики (скрабы, маски, кремы и гели, обертывания, талассотерапия и др.);
  • озонотерапия и мезотерапия;
  • различные варианты и приемы массажа;
  • аппаратные методы — микротоки, электролиполиз, миостимуляция, эндермология, сочетание электроимпульсного воздействия с ультразвуком и т. д.

Итак, целлюлит, или локальная возрастная эстрогензависимая, или гиноидная липодистрофия — это не патологическое состояние. Она является физиологической особенностью подкожной жировой клетчатки в, так называемых, эстрогензависимых зонах тела. Именно таким подходом к определению этого косметического дефекта необходимо руководствоваться в выборе методов его терапии и профилактики.

Источник: http://bellaestetica.ru/figura/cellyulit/cellyulit.html

Целлюлит- что это? Описание, стадии, как убрать целлюлит

Целлюлит что это?

Большинство женщин не зависимо от возраста сталкиваются с таким понятием как «целлюлит». Говоря доступным языком, целлюлитом называют бугорки покрывающие тело, доставляющие прекрасной половине человечества немало дискомфорта и комплексов. Наиболее часто такие образования формируются на ягодицах, внешней и внутренней стороне бедра, редко – в области живота. Эксперты считают это проявление не только косметической проблемой, но и конкретными нарушениями в здоровье. Уже с юности прекрасных девушек волнует вопрос: целлюлит что это, а главное как с ним бороться.

От чего появляется целлюлит

Целлюлит – это определенное состояние тела, сопровождающееся нарушениями микроциркуляции в подкожно-жировом слое, вызывающих формирование заметных дефектов кожного покрова. Естественное состояние клеток обусловлено систематическим соединением и расщеплением жировых тканей. При нарушении внутренних процессов жировых соединений формируется больше, чем способно расщепляться. Клетки разрастаются, оказывают давление на сосудистые стенки, нарушается отток венозной крови, на коже образуется характерная «апельсиновая корка».

Причиной женского недуга является эстрогене (гормон женского тела). Именно они способствуют закупорке сосудов в подкожном слое жира, что осложняет микроциркуляцию. Дополнительно отклонение сопровождается недостатком кислорода и питательных компонентов, что усиливает отклонения в химических процессах между клетками. Когда к наличию отклонений обмена веществ добавляется неправильный режим питания, клетки быстро наполняются токсинами и жирами, что препятствует проникновению гормонов, расщепляющих жиры.

К сведению! Внезапно или без причины неровности не образуется. Это затяжной процесс долговременных отрицательных изменений в организме, а так же накопления токсинов, шлаков.

Апельсиновая корочка не является следствием ожирения, ведь достаточно часто формирования встречаются у весьма худых стройных девушек. Факторами, способствующими образованию бугорков, являются:

  • гормональные отклонения, нарушения работы ЖКТ, печени, проблемы с позвоночником;
  • хронический стресс;
  • наследственность, возрастные изменения;
  • недостаточное количество жидкости, замена нужного объема воды чаем или кофе;
  • отсутствие физической активности, что ведет к замедлению крововообращения (так же данный процесс замедляют высокие каблуки, узкая одежда, сидение в неудобной позе);
  • вредные привычки (употребление алкогольных и табачных изделий);
  • лишние килограммы, жесткие диеты, отсутствие сбалансированного питания, наличие в рационе избыточного количества жиров.

Без опаски можно сказать, что основной причиной образований является отсутствие здорового образа жизни (правильного питания, спорта, полноценного отдыха), что накладывает отпечаток на внутреннее и внешнее здоровье организма.

Целлюлит – это болезнь?

В медицине кожные изменения имеют название «гиноидная липодистрофия». Несмотря на широкое распространение этого термина, основная часть медиков не относят его к болезни. В Международной классификации заболеваний не имеется такого диагноза. Вернее всего отнести его к косметическим изъянам. Учитывая наличие неровностей практически у каждой женщины, ее можно воспринимать как вторичный половой признак по типу наличия женской груди или оволосения по женскому типу.

Стоит отметить, что недостатком липодистрофия стала только в завершении 20 века. До этого периода творцы трепетно изображали каждую ямку, каждую выпуклость на теле нагой красавицы. Именно пышные формы и мягкое тело являлось эталоном женской красоты того времени. В 70-х года киноленты освещают красавиц в купальниках, не стесняющихся явных проявлений апельсиновой корочки. Однако, индустрия красоты постоянно меняет свои стандарты, эталоном женской красоты признали девичьи подростковые формы. Именно такой стандарт сделал целлюлит неприличным, не модным.

Важно! Начальным этапом проявления бугорков считается период беременности, сопровождающийся внутренними глобальными гормональными изменениями. Вследствие этого, организм энергично запасается жирами, формируя отложения на бедрах, животе.

Как определить есть ли целлюлит

Достаточно часто приходится обнаруживать наличие формирований у девушек моложе 20 лет. У недуга наблюдаются любимые части тела. Обычно это бедро, ягодицы, чуть реже – внутренняя часть руки. Для самостоятельной диагностики наличия отклонений следует сравнить кожу на здоровом участке с кожей в зоне риска. С целью диагностики кожу зажимают между пальцами, осматривают поверхность. Здоровая ткань сохранит гладкость и упругость. Ткани, пораженные апельсиновой корочкой, проявят бугристость.

Стадии целлюлита

Различают четыре стадии развития целлюлита. На определенной стадии недуг выглядит по-разному:

  1. На первой стадии зрительно не заметно изменений в структуре кожного покрова. Однако при ощупывании кожа еже на настолько эластична. Иногда наблюдаются легкие отеки. При достаточном сжатии, можно разглядеть начальные признаки неровностей. На начальной стадии достаточно легко распрощаться с недугом. Важно своевременно скорректировать режим питания, восстановить обменные процессы, выполнять комплекс физических упражнений. Исправить ситуацию можно собственноручно, не обращаясь за помощью к профессионалам.
  2. На следующей стадии бугорки уже визуализируются, присутствуют небольшие уплотнения. Поврежденные зоны лишаются чувствительности. Чтобы устранить несовершенство, придется внедрить активный спорт, антицеллюлитные средства, массаж, диету, баню. На второй стадии так же можно обойтись без помощи эксперта.
  3. На третьей стадии неровности достаточно отчетливо видны. Жировые клетки изменены, нервные окончания сдавлены, кровообращение замедлено. Поверхность кожи становится грубой, некрасивой, неровной. Самостоятельно справиться с такой бугристостью вряд ли удастся. За помощью следует обратиться к профессионалам, способным разработать специальный комплекс процедур. Это может быть электролиполиз, ультразвук, параллельно сопровождающиеся диетой, спортом, массажем. При несвоевременном прекращении процедур, бугристость вернется.
  4. Четвертая стадия сопровождается серьезными патологическими поражениями тканей. Пораженная зона вздута, имеет более низкую температуру, легкую синюшность. На данном этапе наблюдается абсолютное нарушение кровообращения, сильные повреждения тканей, защемления нервных окончаний, атрофия мышечной ткани, а так же иные проблемы. При наличии такой запущенности назначается процедура липосакции. Так же важно сохранение режима правильного питания, активного спорта, массажа, пеших прогулок, систематического ухода за телом.

Помните! Бездействие при обнаружении даже начальной стадии недуга может привести к весьма плачевным последствиям, а иногда даже хирургическому вмешательству.

Как с целлюлитом бороться

У любой проблемы есть решение. Эффективная борьба с неровностями напрямую зависит от желания бороться с проблемой, полного ее осознания, готовности к смене привычек и образа жизни. Самым трудным является смена привычек, ведь понадобится полностью изменить свое сознание. Такое изменение происходит один раз и на всю жизнь. При попытке получить результат за короткий срок, а в дальнейшем вернуться к привычной жизни ситуация только усугубиться.

Следующим важным аспектом является сбалансирование питание, исключающее продукты, способствующие отложению жировых клеток. В рационе должно присутствовать достаточное количество белка растительного и животного происхождения. А вот потребление углеводов необходимо сократить. Именно сократить, а не исключить. Между приемами пищи должны быть равные промежутки времени, одинаковые небольшого объема порции. Прием пищи до 4-5 раз за день. Так же не стоит забывать о необходимой суточной норме жидкости и потребности организма в витаминно-минеральных комплексах.

В привычный режим следует ввести регулярные физические нагрузки. Важно чтобы было выбрана правильная стратегия тренировок. Рекомендуется выбирать занятия оказывающие максимальный эффект на подкожный слой жира. К таким занятиям можно отнести аэробную нагрузку (плавание, бег, велосипедные поездки), динамические силовые упражнения, пилатес, калланетику, плавание, йогу.

Немаловажное значение могут иметь косметические процедуры. Самой основной считается антицеллюлитный массаж. Он может быть:

  • классическим (выполняется руками);
  • вакуумным (исполняется при помощи специальной силиконовой банки);
  • медовым (используя мед, выполняется легкими шлепками);
  • с использованием специализированных приспособлений (массажеров, лопаток, и т.д).

Знайте! Отдельного упражнения против недуга не существует. Только комплексная работа способна дать действенный результат.

Можно ли избавиться от целлюлита самостоятельно

На начальном этапе развития проблемы ее можно решить самостоятельно. Чтобы спастись от апельсиновой корочки собственноручно, придется соблюдать основные четыре этапа:

  1. Первый заключается в сбалансированной диете. Из меню полностью исключается жареная пища, консервация, мучные изделия, копчености, соления и т.п. Особое внимание уделяется количеству выпиваемой жидкости, фруктам, овощам, кашам.
  2. Второй – составление комплекса физических упражнений, подлежащий систематическому обновлению и усложнению.
  3. Третий – массаж дважды за неделю, жиросжигающие обертывания, скрабирование готовыми или ручными средствами.
  4. Четвертый – использование фабричных или приготовленных средств, способствующих повышению упругости кожного покрова.

Самым ключевым акцентом в битве с целлюлитом считается уверенность в конечном результате. Если четко сформулировать цель, сформировать визуальный образ, то путь к совершенству будет легче. А по достижении результата ни одна мысль о возврате к прежней жизни не закрадется в голову.

Важно! Целлюлит не является окончательным приговором. С ним можно, а главное нужно, бороться. Вопрос только в правильности действий.

Упражнения против целлюлита

Чтобы справиться с апельсиновой коркой, разработано достаточно много продуктивных упражнений. Для тренировки можно использовать подручные предметы: скакалку, обруч, или беговая дорожка.

Для более эффективных занятий мышцы должны быть напряжены по максимуму, что позволит доставить больше крови к поврежденной зоне. Дышать следует правильно, глубоко, полной грудью. Все упражнения выполняются на выдохе, а затем делается глубокий вдох, что насыщает организм необходимым количеством кислорода. Первые заметные результаты появятся только спустя несколько недель регулярных тренировок. Поэтому лучше выполнять занятия 4-5 раз в неделю, соблюдая постоянство.

К сведению! Разминка является основным моментом перед тренировкой. О ней нельзя забывать. К разминке относятся: наклоны, прыжки, разминка мышц рук, ног, шеи.

Если целлюлит на ногах

Для восстановления обменных процессов разработаны общие и дополнительные занятия. К общим упражнениям относятся: приседы (3 блока — 15-20 выполнений); прыжки со скакалкой (3 блока — 30-40 прыжков); выпады (3 блока – 30 раз); махи ногами назад (3 блока – 30 раз). К дополнительным упражнениям относятся: приседы и выпады с нагрузкой.

Техника исполнения приседов

Ноги находятся параллельно плечам, колени разводятся по максимуму в стороны. На старте руки с утяжелителями опущены. Далее необходимо неспешно приседать, сохраняя ровную спину. Руки остаются в исходной позе. Поза фиксируется на 30 секунд, мышцы напрягаются изо всех сил. Так же неспешно распрямиться, занять первичное положение. Для начала делают 1 блок по 12 приседаний, поэтапно добавляя количество блоков до 4.

Техника выполнения выпадов

Начальная поза — стоя, ноги параллельно плечам, руки с утяжелителями выпрямлены вдоль тела. Одна нога выставляется вперед, другая сгибается в колене. Зафиксировать положение на 30 секунд для предельного напряжения мышц. Неспешно принимается в исходная поза. То же самое делают на другую ногу. Для начала выполняется 1 блок по 12 раз, ноги чередуются. Затем число блоков увеличивают до 4.

Интересно! Наиболее результативным упражнением для устранения дефекта в области ног признаны приседания.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Эритразма : причины, симптомы, лечение.

Если целлюлит на попе

Для устранения неровностей на ягодицах необходимо тщательно проработать заднюю часть ног. Ключевые упражнения:

  1. Приседания с нагрузкой. В данном случае нет необходимости широко разводить ноги во время выполнения упражнения.
  2. «Ходьба» попой. Следует сесть на пол, спина ровная, ноги выровнять вперед. Руки рекомендуется убрать во избежание помощи туловищу. Выполняется движение бедрами вперед-назад. Начальное количество регулируется индивидуальной физической подготовкой, затем число подходов повышают до 15-20 раз.
  3. Исходная позиция — лежа на животе ровную ногу поднимают предельно вверх, затем не спеша опускают обратно. Необходимо выполнить 3 блока по 20 раз.
  4. «Планка». Данное упражнение достаточно продуктивно прорабатывает абсолютно все группы мышц. Для выполнения необходимо принять положение как при отжимании, только опара идет на носки и локти. Максимально напрягая все мышцы, позиция фиксируется на 20 секунд (по началу). Далее при каждой тренировке прибавляют по 10 секунд. Общее время доводится до трех минут, либо по 1 минуте в 3 блока.
  5. Исходная позиция — лежа на спине, ноги сгибаются в коленях. Руки выпрямлены параллельно туловищу, опора на пятки. Поднимая бедра предельно вверх, напрягаются мышцы ягодиц, позиция фиксируется на 10 секунд, затем опускаются в начальную позицию. Стартуют с 10 повторений, максимальное количество повтора не ограничено.

Существует довольно много разнообразных упражнений избавляющих от апельсиновой корки. При необходимости избавиться от неровностей в области живота эффективными будут скручивания, наклоны, массаж.

Помните! Не стоит пытаться сделать максимальное число повторов с первого раза. Лучше исполнить меньшее количество раз, но приложить к упражнению максимум усилий, выполняя его правильно, прорабатывая все необходимые мышцы.

Антицеллюлитная диета

Нет конкретной системы питания, позволяющей расщеплять жиры. С целью избавления от проблемы следует избавиться от лишней жидкости в организме, уменьшить долю жировых клеток, укрепить стенки сосудов, восстановить обменные процессы, проводить профилактику отечности.

Для этого необходимо снизить калорийность продуктов и готовых блюд, исключить соль (свести ее количество к минимуму) и другие, задерживающие жидкость, компоненты, ввести в меню больше овощей и фруктов. Целью диеты является восстановление функций кишечника, очищение организма от шлаков и токсинов, приведение вы норму обмена веществ.

Из рациона исключают копчености, полуфабрикаты, колбасы, газированные напитки, алкогольные и табачные изделия. Так же под запретом фаст-фуд, соленья, маринады, специи, пряности, сладкое, мучное. Не стоит употреблять продукты с повышенным содержанием жира (сливочное масло, свинина, сало, молочка с жирностью свыше 5%). Рекомендуется отказаться от кофе. Если это слишком тяжело сделать, то кофе должен быть натуральным, без сахара, 1-2 чашки на сутки. Исключено употребление кофейных быстрорастворимых смесей.

При соблюдении любого режима питания важно получать достаточное количество витаминов и микроэлементов. Самыми важными считаются витамин А, С, Е, калий и прочие. Следует контролировать количество потребляемой жидкости. Черный чай лучше заменить зеленым, помогающим сжигать лишние калории. Для профилактики отеков рекомендуется употребление специальных травяных сборов.

Необходимо отказаться от перекусов между приемами пищи. Питание должно быть дробным, категорически запрещено голодать или переедать. Последний прием пищи следует рассчитать за 3 часа до ночного отдыха.

Знайте! Нет системы питания, способной убрать отложения только с одной конкретной зоны. Жиры уходят со всех частей тела, только одна зона быстрее прощается с ними, а другой требуется чуть больше времени.

Народная медицина против целлюлита

Выбирая народные методы избавления от целлюлита, следует особое внимание уделить компонентам, входящим в состав народных средств. Так уменьшится вероятность проявления аллергической реакции. У любого средства имеются противопоказания. Так же следует помнить, что народные средства дают результат только на начальной стадии образований. При наличии запушенной стадии народные методы бессильны.

Популярными народными методами являются гидромассаж, контрастный душ, водолечение прохладной водой, горячая ванна с использованием специальных средств. Если проводить процедуру правильно, регулярно, от неровностей не останется и следа. Вода улучшает метаболизм клеток, активизирует кровоток, способствует оттоку жидкости, ликвидирует застой в ЖКТ.

Это средство на 100% является народным. Механическое воздействие на проблемные участки кожи, используя ролики, щетки, медовые аппликации, ручной массаж, вакуумные массажные банки – самый эффективный народный способ борьбы с апельсиновой коркой. После десяти процедур бугорки исчезают, благодаря активной стимуляции обменных процессов в клетках, расщеплению липидных бляшек.

Внимание! У данного метода имеются противопоказания: инфекционные заболевания, сопровождающиеся высокой температурой; наличие дерматологической патологии; болезни сердца, кровеносных сосудов, варикоз, атеросклероз; гипертоническая болезнь, наличие опухолей, гинекологических заболеваний, а так же открытых ран.

Травяные сборы и крема

Лечебные сборы можно использовать для внутреннего применения (например, отвар петрушки), приготовления лечебных ванн (настой липы), кремов, составов для обертывания. Благодаря наличию активных компонентов мята, семена льна, лаванда, мелисса, соцветия липы, шалфей, можжевельник, розмарин способствуют уменьшению проявлений липодистрофии.

Для процедуры подойдут такие народные средства как глина, определенные продукты питания, мед, лекарственные растения.

Имеющиеся фрукты или ягоды измельчаются в пюре, добавляется мед, имбирь, корица, сливки, 10 капель имеющегося лечебного эфира.

Обертывания с глиной

2 столовые ложки черной глины разводят до состояния каши, в равном количестве добавляют ламинарии. Данное обертывание эффективно справляется с неровностями на коже.

Появление апельсиновой корки сложно назвать болезнью, но неровности изрядно портят фигуру и внешний вид кожи. И хоть однозначного ответа на вопрос: целлюлит что это, на сегодняшний день нет, следует помнить, что появления бугорков предвещают нарушения в работе организма и развитие серьезных заболеваний.

Видео: целлюлит — что это, причины возникновения

Источник: http://prirodnyezeliteli.ru/tsellyulit-opisanie-stadii-kak-izbavitsya-ot-tsellyulita.html

Что такое целлюлит и как с ним бороться

Здравствуйте, мои любимые девчонки. Каждая из нас в душе мечтает о том, чтобы всегда оставаться молодой и красивой. И неважно, сколько раз мы уже праздновали свои дни рождения, внутри любой женщины живет маленькая принцесса, которая грустит и радуется вместе с нами.

Сегодня я открываю новую рубрику блога, которую посвящаю женским проблемам, связанным с целлюлитом. Медицинские работники называют эту болезнь липодистрофией. От такого дефекта кожи необходимо избавляться на любой стадии. Но решение не всегда простое и легкое.

Статья о целлюлите

Милые подруги, я знаю, что вы вечно спешите и просматривать длинные тексты считаете утомительным занятием. Поэтому коротенько расскажу, о чем буду вам повествовать.

Из моего рассказа вы узнаете: почему и кого появляется целлюлит, где он чаще всего «дислоцируется» на нашем теле, через какие стадии проходит эта болезнь и, наконец, как с ней бороться.

Знайте, что безвыходных ситуаций не бывает: даже если вас съел медведь, то у вас все равно есть два выхода. Шучу конечно! А как же без юмора!

Что такое целлюлит

Под распространенным и не совсем правильным термином целлюлит, медики подразумевают гиноидную липодистрофию, что означает нарушение питания жировой ткани.

Жировые клетки присутствуют в толще кожного покрова у каждого человека, поэтому заболевание может развиться в любом возрасте, но по удивительной прихоти природы, подвержены ему только женщины, достигшие половой зрелости.

Отложения запасов жира или его перерождение

Последние медицинские исследования доказали, что

Наиболее важная, среди многих, причина развития такого неприятного явления, как целлюлит – это характерное строение кожного покрова у женщин — он более тонкий и эластичный, чем мужской, что позволяет коже растягиваться при вынашивании плода.

Коллагеновые волокна, проходящие в его толще, в зонах риска располагаются в виде ячеек сотов, в то время как в остальных местах они просто переплетаются, как в полотне.

Нарушение обмена веществ в липидной ткани провоцирует напряжение соединительных структур, создавая преграду выводу воды и жира из депо.

Более крупные, чем у мужчин, жировые клетки, окруженные фиброзными образованиями, при развитии болезни оказываются замкнутыми в ограниченном пространстве, что препятствует нормальному оттоку жидкости из ткани.

Отечность практически всегда сопровождает целлюлит — это та вода, что не имеет возможности покинуть межклеточное пространство. Вместе с ней из клеток прекращают удаляться и продукты распада, что приводит к нарушению их внутреннего состава и слипанию в гроздья.

Именно такие скопления, затвердевшие и расположенные в «коконах» из огрубевших и потерявших эластичность волокон, проступают через эпидермис, придавая поверхности кожи характерный вид.

У кого бывает целлюлит

Люди, страдающие наличием «апельсиновой корки» на коже, задаются вопросом, у всех ли есть целлюлит? Специалисты в данной области утверждают, что эта проблема довольно распространена, и касается почти 90% женщин.

На вопрос, со скольких лет появляется целлюлит, однозначного ответа не существует. Это может случиться как в период полового созревания, так и при наступлении менопаузы.

Некоторые женщины сталкиваются с возникновением «апельсиновой корки» во время беременности или после родов. Поэтому самым верным считается утверждение, что появляется целлюлит во время периодических гормональных всплесков.

Но существует ещё одна причина возникновения этой проблемы — игра с весом. Специалисты едины во мнении, что у тех женщин возникает целлюлит, у кого бывает резкое изменение веса.

Жизнь в режиме «похудела — поправилась» может привести к безобразной «апельсиновой корке» на проблемных зонах. Девушки, узнайте больше о том, как удержать нормальный вес тела, и вероятность появления целлюлита значительно снизится.

В последнее время проявляется проблема подросткового целлюлита. Кроме полового созревания, его причинами являются пассивный образ жизни, неправильное питание и наличие вредных привычек, поэтому девушки, которые курят и употребляют алкоголь, находятся в зоне риска возникновения этого заболевания.

Кроме целлюлита в подростковом возрасте, вредные привычки, отсутствие физических нагрузок и нерациональное питание способны спровоцировать его и у взрослых.

Распространено мнение, что целлюлит у полных женщин бывает намного чаще, чем у худых. Но это не так. Возникновение «апельсиновой корки» не зависит от комплекции её обладательницы. Довольно часто встречаются полные женщины с гладкой, упругой кожей и худенькие девушки с целлюлитом на животе, ягодицах и бёдрах.

Причины возникновения целлюлита

Их может быть много:

  • Малоподвижный образ жизни, сидячая работа;
  • Неправильное питание, частые диеты;
  • Хронические стрессы, усталость и депрессия;
  • Гормональный сбой в организме и повышение эстрогена в крови;
  • Нарушение эндокринной системы, в частности щитовидной железы;
  • Маленькое содержание белка в крови;
  • Влияние наследственности;
  • Вредные привычки.

Всё вышеперечисленное негативно сказывается на процессах нашего организма, а в комплексе это гарантированно приводит к целлюлиту.

Этапы развития целлюлита

Зачастую причиной неудач в борьбе с целлюлитом является неправильное понимание природы патологии, в частности факторов, которые приводят к её развитию и прогрессированию. Рассмотрим, как развивается этот недуг и как определить стадии целлюлита.

Этапы развития целлюлита принято делить на 4 стадии. Сразу обратим ваше внимание, что существуют не только разные стадии развития целлюлита, но различные формы: твёрдая, отёчная и вялая.

Первая стадия целлюлита

Первая стадия целлюлита — самая безобидная. На начальной стадии целлюлита пресловутой «апельсиновой корки» не наблюдается, но некоторые изменения кожи уже можно заметить невооружённым глазом.

В частности, можно наблюдать:

  • Снижение эластичности кожи (преимущественно в районе бедер);
  • Увеличение объёма бёдер и ягодиц вследствие отёка этих зон;
  • Появление синяков при минимальном воздействии;
  • Микроскопические кровоизлияния.

Первая стадия целлюлита — это уже повод бить тревогу. Однако устранить симптоматику достаточно просто — необходимо изменить питание, устранить вредные привычки, заняться фитнесом, сделать курс массажа (например, простейший антицеллюлитный массаж вы можете делать дома сами при помощи роликового массажера).

Вторая стадия целлюлита

Вторая стадия целлюлита характеризуется образованием уплотнений на коже, которые возможно не только прощупать, но увидеть невооруженным глазом. Эти уплотнения состоят из жировых отложений, а также жидкости, которая задерживается в организме и не выводится.

Ввиду давления жидкости в проблемных зонах снижается лимфо и кровоток. В итоге женская кожа больше не получает клеточного питания в достаточной мере и становится дряблой.

Вторая стадия целлюлита — это уже состояние начала заболевания. Чтобы изучить симптоматику заболевания необходимо провести гормональное исследование. Если гормональная составляющая заболевания исключена, то все, что необходимо сделать, это:

  1. скорректировать диету;
  2. устранить вредные привычки;
  3. увеличить физическую активность;
  4. посетить массажный салон;
  5. провести специальные косметические процедуры.

Третья стадия целлюлита

Целлюлит третьей стадии — это та самая «апельсиновая корка», которая прекрасно видна невооружённым глазом. Развиваются также такие признаки, как:

  • Защемление нервов и снижение чувствительности;
  • Поражение мышечной ткани, огрубление и потеря эластичности;
  • Неспособность мышц к сокращению;
  • Огрубление кожи.

На этой стадии без сопровождения специалистов не обойтись. Конечно, диетическое питание, физические упражнения необходимы так же, как и на первой и второй стадии, но для кардинального решения вопроса нужен массаж, улучшающий лимфоток. Это может быть как ручной, так и аппаратный антицеллюлитный массаж.

Новые методики в области косметологии предлагают нам самые эффективные способы борьбы с целлюлитом. Они менее болезненны и более эффективны — это ультразвуковое воздействие, липолиполиз и электролиполиз. Не стоит забывать про обертывания, маски, сауну и другие приятности для вас и вашей кожи.

Четвертая стадия целлюлита

Целлюлит четвертой стадии — это достаточно серьёзная патология, даже в медицинском смысле. Четвёртая стадия целлюлита характеризуется масштабным поражением кожи и мышечной ткани.

Кожа в местах поражения напоминает губку — она испещрена бугорками и впадинами, в некоторых местах имеет вздутия. Сниженный кровоток придаёт коже синюшный цвет, а на ощупь она — твёрдая и холодная.

Целлюлит последней стадии выглядит весьма непривлекательно с эстетической точки зрения: помимо этого, существует опасность некротических процессов в тканях. На этом этапе целлюлит следует обязательно лечить в специализированном учреждении медикаментозно.

«Жить здорово» — Малышева о целлюлите

Общие принципы избавления от целлюлита

Существует десятки доступных медицинских, косметологических, альтернативных способов избавления от целлюлита: некоторые из них действительно эффективны, другие решают проблему лишь временно.

Рассмотрим методы борьбы с целлюлитом в домашних условиях.

Массаж от целлюлита

Можно ли массажем убрать целлюлит? Да, если патология не достигла критической стадии. Массаж против целлюлита призван устранить застойные явления в проблемных участках тела и носит не общий, а вполне целенаправленный и локальный характер. Цели антицеллюлитной мануальной терапии следующие:

  • Нормализация кровотока и обращения лимфатической жидкости;
  • Улучшения обменных процессов;
  • Стимуляция разрушения молочной кислоты в тканях;
  • Стимуляция мышечной ткани.

Ручной и аппаратный массаж, возможно, и не устранят целлюлит полностью, но значительно улучшат внешний вид проблемного участка.

Обертывания от целлюлита

Антицеллюлитное обертывание с лечебными масками создает эффект посещения сауны без излишнего температурного воздействия.

Обертывание усиливает действие активных антицеллюлитных средств и способствует выведению избытка жидкости и токсинов через поры.

Наиболее действенное обертывание от целлюлита осуществляется с помощью голубой глины. Видимый и ощутимый эффект будет и от водорослевых обертываний из сухой или живой ламинарии.

Упражнения от целлюлита

Устойчивый результат в борьбе за идеальное тело невозможен без фитнеса и гимнастики. Эффективные упражнения против целлюлита обеспечат поддержку мышц, кожи и всего организма в постоянном тонусе, а специально подобранные комплексы помогут нормализации обменных процессов и усилят циркуляцию жидкостей.

Как убрать целлюлит в тренажёрном зале, лучше всего знает опытный инструктор по фитнесу и лечебной физкультуре. Обратившись к специалисту, вы достигните цели в кратчайшие сроки.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Бородавки

Другие способы, например, диета от целлюлита

Существует множество других способов победить целлюлит или хотя бы сделать его менее выраженным. Есть специальные техники, которые проводят в салонах: мезотерапия, ультразвуковая терапия и другие.

Но я предложу вам процедуры, ознакомившись с которыми, вы узнаете, как убрать целлюлит в бане, как убрать целлюлит в бассейне или как избавиться от «апельсиновой корки» с помощью мёда или кофе. Об этом я буду напоминать вам со страниц своего блога.

И нельзя забывать ещё об одном перспективном и действенном способе борьбе — диетотерапии. Убрав из рациона лишние продукты — солёную и жирную пищу, «фастфуд», газировку и прочие «быстрые углеводы» — вы безболезненно и быстро нормализуете обмен веществ.

Будет здорово, если вы обеспечите постоянное присутствие в меню свежих овощей, ягод, фруктов, изделий из муки грубого помола и диететических сортов мяса и рыбы.

И не забывайте о полноценном потреблении жидкости: чистая вода, отвары трав и зелёный чай выводят шлаки и способствуют расщеплению жировых излишков.

Красивое тело – мечта любой девушки

В связи с особенностями физиологии целлюлит поражает по большей части женскую часть населения — то есть именно ту половину человечества, которая более всего заботится о красоте тела.

Выраженный целлюлит не позволяет надеть эротичное кружевное бельё, портит удовольствие от посещения пляжа, бассейна, заставляет носить закрытую одежду.

Действенные способы борьбы с целлюлитом позволят женщинам обрести внутреннюю и внешнюю свободу и восстановить утраченную внутреннюю гармонию. Лучший способ избавиться от целлюлита — это практиковать комбинированную терапию и не давать себе расслабиться.

Профилактика целлюлита

В первую очередь, подумайте о профилактике целлюлита, которая включает в себя два основных момента:

  • физические упражнения и программы против целлюлита;
  • правильное питание.

Стоит отметить, что решение резко сократить объем потребляемой пищи не поможет найти выход из ситуации. Поэтому дополнительно к этому лучше добавить в свой рацион продукты, содержащие мононасыщенные жиры и цельные зёрна.

Учтите, что чрезмерная любовь к диетам не окажет никаких сдвигов в лечении целлюлита на животе и даже может сыграть обратный эффект. Дело в том, что именно постоянные скачки в рационе питания приводят к увеличению жировой массы. Приняли решение — держитесь его постоянно.

Предрасположенность и первые проявления целлюлита

Но не паникуйте и не опускайте руки, если заметили такие проблемы со своим организмом. Я уверяю вас, что много статей в своем блоге я посвящу теме целлюлита. Мы научимся анализировать ошибки, которые привели к болезни. Выясним, как бороться с проблемной кожей и максимально будем использовать полученную информацию в будущем.

Если у вас нет целлюлита, но есть боязнь того, что он может появиться, прислушайтесь к мнению медицинских специалистов:

  • Если вы спортсмен, не бросайте резко занятия спортом.
  • Не ешьте продукты фастфудов, уменьшите потребление сладостей.
  • Не курите, сократите потребление алкоголя.
  • Занимайтесь физкультурой и укрепляйте мышцы бедер.
  • Применяйте скрабы для тела и жесткую мочалку при принятии ванн.
  • Посещайте сауны и по возможности делайте массажи.

Что делать: лечение или борьба

Большинство женщин понимают, что склонны к полноте и появлению целлюлита. Избавиться от этой болезни хотят все, но мало кто знает, как это сделать в домашних условиях.

Ведь процедуры и методика лечения, которые предлагают медицинские центры и спа-салоны, являются эффективными, но очень дорогими. Даже при наличии финансовых возможностей не каждая девушка найдет необходимое количество времени для всего курса.

Если вам эта ситуация знакома и вы отчаялись избавиться от целлюлита, не переживайте. Бороться с ним можно и дома, в привычной располагающей обстановке. Как говорится, дома и стены помогают.

Поэтому, милые мои, запасайтесь терпением и запомните: не стоит лениться, нужно искать причины, искоренять их, убирать последствия, достигать шикарных результатов. Выполняйте мои рекомендации со страниц блога и увидите, что со временем победите болезнь.

Где проявляется целлюлит

Избавления от целлюлита имеет некоторые специфические особенности в зависимости от его дислокации на вашем теле. Рассмотрим этот вопрос подробнее.

Целлюлит на бедрах и ягодицах

Чаще всего целлюлит на задней поверхности бедра возникает, когда в соединительной ткани происходит нарушение обмена веществ – застаивается лимфа и начинает ослабевать кровоток.

Причины возникновения целлюлита именно здесь:

  • Сидячая работа;
  • Неправильное питание;
  • Гормональные нарушения;
  • Высокие каблуки и обтягивающая одежда;
  • Недостаточное кровообращение в нижних конечностях;
  • Привычка сидеть со скрещенными ногами.

Чтобы победить целлюлит на бедрах и ягодицах специалисты рекомендуют исключить из рациона жирное мясо, колбасы, сладкое и соленое, алкоголь, чай и ограничить кофе. Обязательным условием должно быть употребление в сутки не менее полутора литров воды.

Целлюлит на ногах (голенях)

Часто проблема с целлюлитом на бедрах идет рядом с целлюлитом и на голенях ног. Периодически проверяйте состояние ваших ног.

Появление целлюлита на ногах обусловлено изменениями в подкожной жировой клетчатке, К основным факторам развития проблемы на голенях относят:

  • наследственная предрасположенность;
  • гормональный фактор; неправильное питание;
  • нарушение функций щитовидной железы;
  • частое употребление спиртного и курение.

Именно поэтому, чтобы убрать даже самый ужасный целлюлит на ногах, необходимо прежде всего решить проблему его возникновения — начать употреблять правильные продукты и бросить свои вредные привычки.

Необходимо укреплять мышцы ног, улучшить кровообращение и привести в норму тонус кожи. Для этого имеется много действенных способов.

Один из лучших — это физические упражнения. Они способствуют укреплению мышечной массы и разрушению жировых отложений.

Вот некоторые из них:

  • подъемы ног из положения лежа на спине и животе;
  • махи (известные как «ножницы»);
  • приседания, которые лучше делать с гантелями по 2-4 килограмма;
  • выпады ног в сторону из положения стоя.

Кроме того, вполне эффективными являются домашние или салонные обертывания, которые помогают улучшить ток крови в проблемных местах. О некоторых видах обертываний и антицеллюлитных масок я уже рассказывала на страницах блога.

Целлюлит на животе

Ещё одним популярным местом скопления жира является живот. Целлюлит на животе огорчает прекрасный пол не меньше, чем любые другие проблемы со здоровьем и красотой.

Кстати, именно на животе чаще всего мы видим неприятные изменения после родов, особенно если у вас двое-трое детей и они погодки.

Устранение целлюлита на животе надо проводить физическими упражнениями, направленными на пресс, массажем и самомассажем.

Также можно делать антицеллюлитное обертывание, а после него жесткой мочалкой делать круговые движения по часовой стрелке на животе.

Целлюлит на руках

Целлюлит может образовываться практически в любых местах скопления жира на теле. И если на ногах или талии его можно скрыть под одеждой, то целлюлит на руках может значительно испортить представление о красоте.

В лечении целлюлита на руках помогает комплексный подход, который включает в себя: массаж, режим питания, антицеллюлитные обертывания, эфирные масла, мезотерапия и т.д.

Из физических упражнений самые действенные — это отжимание и подтягивание. Комплекс отжиманий можно найти в разделе видеокурсы.

Все можно изменить, было бы желание.

Девушки! Соблюдайте эти нехитрые правила профилактики целлюлита, и пляж станет для вас любимым местом, где не стыдно показаться. Вводите в свою жизнь весь комплекс антицеллюлитных мер и ваши мечты об упругой и гладкой коже воплотятся в жизнь.

В ближайшее время мы проведем несколько консультационных бесед, охватывающих тематику антицеллюлитных масок. Научимся подбирать подходящие компоненты для организма и изготавливать маски в домашних условиях.

А сейчас я с вами прощаюсь. Жду ваших отзывов, вопросов и предложений. Делитесь этой статьей с подругами в социальных сетях. Всем пока.

Источник: http://anukapohudei.ru/chto-takoe-cellyulit

Целлюлит — это болезнь, предвесник серьезных заболеваний сосудов, говорят одни. Другик говорят, что целлюлит просто портит фигуру и является косметическим недостатком.

Это одновременно и так и не так. Если мы обсуждаем какую-нибудь проблему, то всегда встает вопрос — «Насколько ситуация запущена?». Если вы уже не девочка, то получить целлюлит — это вопрос времени. Почему?

Женский организм так устроен, что избытки жира откладывается на бедрах и боках. У одних женщин жира больше, у других меньше. Кто-то крутится, как белка в колесе, а кто-то почти весь день сидит на стуле. От этого зависит насколько интенсивный у вас обмен веществ и кровоснабжение в отложениях жира. Сидячий образ жизни и отлажения в проблемных зонах — предвесник целлюлита.

В начальной стадии он не вреден и почти не заметен, но прогрессируя целлюлит можно точно назвать болезнью. Появляются красные сосудики, кожа становится рыхлой, иногда сравнивают с апельсиновой коркой. Это нарушение кровоснабжения и соответственно, клетки кожи не получают достаточного количества кислорода и начинают видоизменяться. С каждым годом целлюлит переходит из одной стадии в другую, более запущенную и с ним уже будет очень тяжело справится. Поэтому лучше избавиться от целлюлита как можно раньше.

Если у вас появился целлюлит, то самостоятельно избавиться от него не возможно. Антицеллюлитный массаж становится просто необходим. А вот уже после курса антицеллюлитного массажа уже можно проводить поддерживающие процедуры. Это делать не только можно, но и нужно.

Что же такое целлюлит?

Целлюлит — структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Его можно охарактеризовать как застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии. Целлюлит — это состояние кожи, характерное исключительно для женщин. Развивается он обычно в возрасте от 20 до 25 лет. Кожа живота, бедер, ягодиц, плеч, боковых поверхностей туловища становится неровной, на ней появляются впадины, а с возрастом рельефность кожи постепенно увеличивается. Единого мнения на проблему в медицинском сообществе не существует, многие врачи не считают целлюлит заболеванием. Чтобы узнать, касается ли это лично вас, проведите тест на целлюлит самостоятельно: сожмите двумя руками кожу бедра, если появляется характерный вид «апельсиновой корки», то это первый признак целлюлита.

Нарушение периферического кровоснабжения приводит к ухудшению микроциркуляции крови и расширению капилляров на проблемных зонах, кровоток замедляется и возникает отек тканей, нарушается нормальная циркуляция крови и лимфы (скопление междуклеточных липидов) на фоне недостаточного питания локальных тканей. Кожа принимает отечный вид (пока ещё в незначительной мере) — это первый симптом целлюлита.

Кислородообмен еще более снижается, образуется лимфостаз, и процесс целлюлита начинает развиваться лавинообразно. Мелкие уплотненные участки сливаются между собой, одеваются соединительной капсулой и. целлюлит переходит в фиброзную стадию.

Впоследствии адипоциты начинают группироваться в узлы, провоцируя фиброз тканей. Это стадия появления «эффекта апельсиновой кожи». По мере увеличения узлов, а также уплотнения и затвердевания фиброзных тканей, поверхность кожи становится неровной, словно покрытой бугорками. Это стадия запущенного целлюлита.

Феномен развития целлюлита пока ещё плохо изучен, но в любом случае причиной его возникновения является совокупность разных факторов (гормональные нарушения, наследственность, неправильное питание, этнические особенности).

Первая стадия развития целлюлита

Первая стадия целлюлита практически незаметна для женщины — кожа остается ровной и гладкой, никакой «апельсиновой корки» пока не видно. Однако кое-какие изменения в районе ягодиц все же происходят: бедра и ягодицы увеличиваются в объеме, появляется некоторая дряблость кожи. Происходит это не столько из-за накапливающегося жира, сколько из-за отека подкожно-жировой клетчатки. В силу многих причин в коже ягодиц замедляется обмен веществ, что и ведет к такому отеку.

Вторая стадия развития целлюлита

На второй стадии целлюлита отек (да и сам целлюлит) виден невооруженным глазом. Жидкость накапливается внутри тканей, сдавливает сосуды, перекрывая себе последние пути к отступлению, поэтому жировые отложения на ягодицах становятся плотными на ощупь. Могут быть даже нарушения чувствительности кожи за счет отека. Для того чтобы «разбить» эти уплотнения и нормализовать циркуляцию жидкости в подкожных слоях, необходимо применить комплексный подход и увеличить интенсивность всех антицеллюлитных мер: диета, массаж, баня с веником, антицеллюлитные средства, физические нагрузки.

Третья стадия развития целлюлита

Третью стадию развития целлюлита называют микронадулярной. Эту стадию практически невозможно не заметить — она видна, даже если не сжимать кожу рукой. Вот она, пресловутая апельсиновая корка! Кожа в зоне целлюлита не просто грубая, но в ней можно ощутить многочисленные узелки и неровности. Кожа становится малочувствительной не только к прикосновениям, но и к боли, к перепадам температур. Все это оттого, что отек тканей настолько сильный, что сдавил прилежащие мышцы и нервные окончания, а кроме них — еще и кровеносные сосуды, ответственные за кровообращение. Между кожей и мышцами образуется грубая соединительная ткань подобно той, что мы видим в куске мяса. Такие ткани не могут смещаться относительно друг друга, как это происходит в здоровых местах. Дело принимает серьезный оборот, если вам не больно ущипнуть себя за места, пораженные целлюлитом.

Четвертая стадия развития целлюлита

Если третья стадия целлюлита называлась микронадулярной, то четвертая — уже макронадулярная. Все намного серьезнее, чем на предыдущих стадиях — эта стадия считается уже патологией. При взгляде на кожу нет сомнения, что она поражена целлюлитом — такие «апельсины» даже есть страшно Кожа похожа на безобразное дрожжевое тесто, покрыта многочисленными узлами и рытвинами, синюшного оттенка, твердая, холодная. При сильном нажатии на кожу она оказывается болезненной — задеты нервные окончания в глубине ткани.

Дело может окончиться воспалением и даже некрозом (отмиранием) тканей!

Причины возникновения целлюлита

  1. Нарушения кровотока и лимфотока из определенных областей.
  2. Гормональные изменения.

Принципы целлюлитотерапии

Прочность капсулы целлюлитной клетки гораздо меньше здоровой клетки, поэтому под воздействием процедур она деформируется и её содержимое, смешиваясь с тканевой жидкостью, уходит по выводящей системе к перерабатывающим органам (печень, почки, кишечник, лимфатические узлы и др.)

При работе с целлюлитом очень важен целостный и системный подход с максимальной индивидуализацией для каждого пациента. Комплекс процедур включает ручное воздействие, баночный и медовый массажи, при необходимости антицеллюлитные обертывания и другие методы воздействия.

При выполнении ручного антицеллюлитного массажа крайне важна интенсивность воздействия и время выполнения процедуры. Эти параметры подбирают, исходя из индивидуальных особенностей пациента, его возраста, веса и объемов, сопутствующих заболеваний. Исходя из этого, продолжительность курса может колебаться от 10 до 20 сеансов.

Этапы лечения

  1. Беседа, осмотр, подробный опрос.
  2. Установить причину возникновения целлюлита (направить к специалисту)
  3. Удалить излишки и вывести токсины (составление антицеллюлитной программы, учитывая индивидуальные особенности пациента).
  4. Закрепить достигнутые результаты (выполнение повторных курсов процедур через 2-3 месяца, межкурсовых поддерживающих процедур, рекомендации пациенту.

В курс процедур, помимо ручного массажа, могут включаться:

  1. Медовый массаж.
  2. Баночный массаж.
  3. Антицеллюлитные обертывания.

Но наиболее действенным методом будет всё же ручной массаж. Курс процедур должен быть длительным. В зависимости от индивидуальных особенностей пациента и степени выраженности целлюлита — МИНИМУМ 10-15 сеансов, которые выполняются ежедневно или через 1-2-3 дня, в зависимости от болевого порога пациента.

Источник: http://site-zdorovie.ru/bolezni/cellyulit.htm

Ссылка на основную публикацию